Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев

10 мин

2

Марина Золотцева

Диетическая выпечка из овсяных хлопьев

Даже тем, кто следит за своим весом, хочется полакомиться десертом. Не нужно отказывать себе в удовольствии, лучше повторить дома рецепт приготовления диетической выпечки из овсяных хлопьев.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо 1 штука
Йогурт 20 мл нежирный
Овсяные хлопья 20 грамм
Оливковое масло 1 капля

Калорийность

180 ккал

Калорийность

11 г

Белки

8 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Из указанного количества ингредиентов можно сделать пару оладьев или один тонкий блинчик, например. В небольшую мисочку необходимо отправить яйцо, йогурт и всыпать овсяные хлопья.

1. Из указанного количества ингредиентов можно сделать пару оладьев или один тонкий блинчик, например. В небольшую мисочку необходимо отправить яйцо, йогурт и всыпать овсяные хлопья.

Шаг 2

2. Взбить вилкой или венчиком до однородности. При желании в рецепт приготовления диетической выпечки из овсяных хлопьев можно добавить щепотку корицы.

2. Взбить вилкой или венчиком до однородности. При желании в рецепт приготовления диетической выпечки из овсяных хлопьев можно добавить щепотку корицы.

Шаг 3

3. На сковороду капнуть оливковое масло и с помощью салфетки распределить по всей поверхности.

3. На сковороду капнуть оливковое масло и с помощью салфетки распределить по всей поверхности.

Шаг 4

4. Ложкой взять небольшое количество теста.

4. Ложкой взять небольшое количество теста.

Шаг 5

5. Выложить на хорошо разогретую сковороду.

5. Выложить на хорошо разогретую сковороду.

Шаг 6

6. Жарить на среднем огне до появления румяности, затем аккуратно перевернуть и поджарить со второй стороны.

6. Жарить на среднем огне до появления румяности, затем аккуратно перевернуть и поджарить со второй стороны.

Шаг 7

7. Вот такая простая диетическая выпечка из овсяных хлопьев в домашних условиях. Подавать к столу оладьи лучше горячими.

7. Вот такая простая диетическая выпечка из овсяных хлопьев в домашних условиях. Подавать к столу оладьи лучше горячими.

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Овсяные хлопья "Экстра" Яблочное пюре Мука овсяная Корица Разрыхлитель

Пожалуй самое диетическое из всех возможных вариантов печенья! Мягкое и ароматное овсяное печенье без сахара и масла. Легко и просто!

20 мин

4.3

–

Овсяное печенье для тонкой талии

Овсяные хлопья Кефир обезжиренный Изюм Мед Корица молотая

Самый диетический вариант печенья! Обязательно попробуйте приготовить овсяное печенье для тонкой талии, оно низкокалорийное, вкусное и полезное. Смотрите мой рецепт и повторяйте!

1 ч. 10 мин

5.0

219

Диетический пирог с яблоками и овсяными хлопьями

Овсяные хлопья Творог Кефир Мед Разрыхлитель Корица Яйцо Яблоки

Очень нежная и сытная выпечка для всех кто следит за своим питанием. Вкусно подавать как в тёплом виде, так и в остывшем с чаем или холодным молоком. Берите рецепт на заметку!

1 ч. 20 мин

4.0

161

Диетические овсяные печенья

Овсяные хлопья Изюм, курага, чернослив Банан

Если вы любите сладости и в то же время подсчитываете калории, то диетические овсяные печенья идеально для вас подходят. Полезный десерт станет вашим любимым, ведь готовить его очень просто.

20 мин

4.5

–

Пирог из овсянки без муки с бананами

Молоко Овсяные хлопья Какао Орехи грецкие Разрыхлитель Бананы Яйца Ванилин

Приготовим пирог без муки, сахара и масла. Этот пирог можно отнести к диетическим рецептам. Он получается в меру сладкий, низкокалорийный и полезный! Его можно давать и деткам.

1 ч.

5.0

168

Диетическое овсяное печенье с творогом

Творог Овсяные хлопья Кефир Миндальная мука Яйцо Ванилин Сода Корица Орехи Сушеные ягоды Семена тыквы или кунжута

Это аппетитное диетическое овсяное печенье с творогом в домашних условиях подойдет не только для тех, кто следит за своим весом, но и для всех, кто любит полезную и вкусную выпечку.

1 ч.

4.4

210

Овсяные кексы без сахара, масла и муки

Кефир обезжиренный Хлопья овсяные Банан Сода Яйцо

Чтобы ваш день выдался хорошим, а энергии хватило до самого вечера, нужно начинать его с правильного завтрака. Если вам уже надоела пресная овсянка, то просто приготовьте полезные и вкусные кексы.

8 ч.

4.2

161

Овсяное печенье без муки и масла

Овсяные хлопья Сахар Разрыхлитель теста Ванилин Яйцо Соль

Во время диеты будет актуален рецепт низкокалорийного и полезного печенья из овсяных хлопьев. Печенье готовится быстро и просто!

30 мин

4.5

–

Овсяное печенье по Дюкану

Кефир Отруби Творог Стевия Имбирь Яйцо

На диете не только можно, но и нужно иногда побаловать себя вкусненьким. Именно поэтому хочу предложить вам на заметку очень простой рецепт овсяного печенья по Дюкану.

45 мин

4.7

153

Диетические овсяные оладьи

Йогурт Овсяные хлопья Яйцо Лимон Разрыхлитель Оливковое масло Сахар

Даже считая каждую съеденную калорию, можно позволить себе десерт. Один из таких полезных вариантов могут стать диетические овсяные оладьи в домашних условиях с аппетитным ягодным соусом.

1 ч.

4.4

177

Шарлотка из геркулеса с яблоками

Кефир Овсяные хлопья Мука пшеничная Мед Разрыхлитель Корица Яйца куриные Яблоки Соль

Шарлотка из геркулеса с яблоками — это диетическая выпечка. Она несомненно порадует вас своими вкусовыми качествами. Берите на заметку рецепт!

1 ч.

4.0

–

Овсяное печенье с бананом без сахара

Овсяные хлопья Орехи Заменитель сахара Корица молотая Банан

Делюсь рецептом полезного овсяного печенья. Оно готовится без сахара, муки и масла. Сверху получается хрустящим, а внутри мягким. Готовится быстро и просто.

40 мин

4.4

262

×