Диетическая выпечка из овсяных хлопьев
Даже тем, кто следит за своим весом, хочется полакомиться десертом. Не нужно отказывать себе в удовольствии, лучше повторить дома рецепт приготовления диетической выпечки из овсяных хлопьев.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Йогурт
20 Миллилитров
нежирный - Овсяные хлопья 20 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Оливковое масло 1 Капля
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
1. Из указанного количества ингредиентов можно сделать пару оладьев или один тонкий блинчик, например. В небольшую мисочку необходимо отправить яйцо, йогурт и всыпать овсяные хлопья.
Шаг 2
2. Взбить вилкой или венчиком до однородности. При желании в рецепт приготовления диетической выпечки из овсяных хлопьев можно добавить щепотку корицы.
Шаг 3
3. На сковороду капнуть оливковое масло и с помощью салфетки распределить по всей поверхности.
Шаг 4
4. Ложкой взять небольшое количество теста.
Шаг 5
5. Выложить на хорошо разогретую сковороду.
Шаг 6
6. Жарить на среднем огне до появления румяности, затем аккуратно перевернуть и поджарить со второй стороны.
Шаг 7
7. Вот такая простая диетическая выпечка из овсяных хлопьев в домашних условиях. Подавать к столу оладьи лучше горячими.
