Пышные оладьи
Для тех, кто занимается спортом, но жить не может без выпечки, расскажу, как приготовить пышные оладьи с протеином. Отличный завтрак для настоящего чемпиона: вкусный, сытный, полезный.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яичные белки 2 Штуки
- Протеиновая пудра 90 Грамм
- Вода 120 Миллилитров
- Масло сливочное 60 Миллилитров
или растительное - Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
- Заменитель сахара По вкусу
- Соль 1 Щепотка
Шаг 1
Просейте в миску протеиновый порошок и добавьте белки, соль, разрыхлитель, стевию, если хотите послаще. Все хорошенько перемешайте. Можно миксером.
Шаг 2
В сковороде растопите сливочное или добавьте растительное масло, влейте ложку теста для оладьи.
Шаг 3
Жарьте секунд 30-40, пока на поверхности не станут образовываться пузыри. Потом переверните и обжарьте вторую сторону.
Шаг 4
Перед подачей дайте оладушкам остыть буквально минутку, присыпьте сахарной пудрой и подавайте.
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Венские творожные вафли
Молочные продукты / Тесто / Яйца
1 ч. 0 мин
Вкусные тыквенные кексы
Овощи / Молочные продукты / Мука / Яйца
2 ч. 0 мин
Пасхальное печенье в белковой глазури
Молочные продукты / Мука
35 мин
Тыквенные пончики
Овощи / Молочные продукты / Мука / Яйца
2 ч. 30 мин
Простой рецепт бисквитного пирога
Тесто / Мука / Яйца
25 мин
Тесто для печенья "Орешки"
Молочные продукты / Тесто / Мука / Яйца
1 ч. 0 мин
Воздушная творожная запеканка в мультиварке
Молочные продукты / Мука / Яйца
50 мин
Пицца по-домашнему в духовке
Птица / Грибы / Мука / Яйца