Пышные оладьи
Для тех, кто занимается спортом, но жить не может без выпечки, расскажу, как приготовить пышные оладьи с протеином. Отличный завтрак для настоящего чемпиона: вкусный, сытный, полезный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Масло сливочное
60 Миллилитров
или растительное - Соль 1 Щепотка
- Яичные белки 2 Штуки
- Вода 120 Миллилитров
- Разрыхлитель 0,5 Чайных ложки
- Заменитель сахара По вкусу
- Протеиновая пудра 90 Грамм
Количество порций
Шаг 1
Просейте в миску протеиновый порошок и добавьте белки, соль, разрыхлитель, стевию, если хотите послаще. Все хорошенько перемешайте. Можно миксером.
Шаг 2
В сковороде растопите сливочное или добавьте растительное масло, влейте ложку теста для оладьи.
Шаг 3
Жарьте секунд 30-40, пока на поверхности не станут образовываться пузыри. Потом переверните и обжарьте вторую сторону.
Шаг 4
Перед подачей дайте оладушкам остыть буквально минутку, присыпьте сахарной пудрой и подавайте.
Оценить рецепт
5.0
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Кокосовое печенье на белках
40 мин
Бисквит который никогда не опадает
35 мин
Печенье с картофельными чипсами
40 мин
Печенье без выпечки
2 ч. 0 мин
Пирожки с яйцом и зеленым луком
1 ч. 0 мин
Простой рецепт пончиков без дрожжей
4 ч. 0 мин
Торт "Прага" со сметанным кремом
1 ч. 15 мин
Корзиночки с кремом