Салат из молодой капусты с чесноком и грецкими орехами
10 мин
количество порций 3

Салат из молодой капусты с чесноком и грецкими орехами

Летом хочется подавать на стол свежие и сочные овощные блюда. Предлагаю рецепт салата из капусты, в который добавим немного чеснока и измельченные грецкие орехи.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста 200 Грамм
  • Грецкие орехи 30 Грамм
  • Чеснок 3 Зубчика
  • Базилик 1 Пучок
  • Укроп 1 Пучок
  • Масло оливковое 3-4 Ст. ложек
  • Сок лимона 1 Чайных ложек
  • Соль 1 Щепотка
Количество порций

Калорийность

226 ккал

Калорийность

5 г

Белки

19 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовим ингредиенты для салата.

Шаг 2

Капусту шинкуем и высыпаем в миску.

Шаг 3

Укроп и базилик рубим мелко и добавляем в салат.

Шаг 4

Грецкие орехи измельчаем и отправляем к остальным ингредиентам.

Шаг 5

Готовим заправку для салата. Соединяем оливковое масло и сок лимона.

Шаг 6

В заправку добавляем пропущенный через пресс чеснок и соль. Все перемешиваем.

Шаг 7

Заправку выливаем в салат и перемешиваем.

Шаг 8

Готовый салат из капусты с орехами и чесноком подаем к столу. Кушайте на здоровье!

Оценить рецепт
5.0 5

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×