Салат с огурцами, капустой и морковью

30 мин

количество порций 3

Зоя Шунина

Салат с огурцами, капустой и морковью

Сегодня у нас овощной салат из капусты, свежих и маринованных огурцов, моркови, зеленого горошка, чеснока и зелени. Полезно, ароматно и очень вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Морковь 1 Штука
Огурец свежий 1 Штука
Чеснок 1 Зубчик
Петрушка 10 Грамм
Капуста белокочанная 100 Грамм
Соль 0,5 Чайных ложки
Сахар 0,5 Чайных ложки
Подсолнечное масло 3 Ст. ложки
Лук репчатый 1 Штука
Уксус 1 Ст. ложка
Огурец маринованный 1 Штука
Зелёный горошек консервированный 100 Грамм

Количество порций

Калорийность

113 ккал

Калорийность

2 г

Белки

10 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Капусту тонко нарежьте, выложите в салатник, посыпьте солью и немного потрите руками, чтобы она стала мягче и пустила сок.

Капусту тонко нарежьте, выложите в салатник, посыпьте солью и немного потрите руками, чтобы она стала мягче и пустила сок.

Шаг 2

Морковь натрите на терке и добавьте к капусте в салатник.

Морковь натрите на терке и добавьте к капусте в салатник.

Шаг 3

Свежий огурец помойте и нарежьте соломкой. Выложите в салатник.

Свежий огурец помойте и нарежьте соломкой. Выложите в салатник.

Шаг 4

Маринованный или соленый огурец точно также нарежьте, как свежий.

Маринованный или соленый огурец точно также нарежьте, как свежий.

Шаг 5

Выложите в салат консервированный зеленый горошек.

Выложите в салат консервированный зеленый горошек.

Шаг 6

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами. Хватит одной небольшой луковицы.

Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте полукольцами. Хватит одной небольшой луковицы.

Шаг 7

Добавьте в салат измельченный чеснок.

Добавьте в салат измельченный чеснок.

Шаг 8

А также нарезанную петрушку или укроп.

А также нарезанную петрушку или укроп.

Шаг 9

Добавьте в салат сахар, уксус и подсолнечное масло. Перемешайте все ингредиенты.

Добавьте в салат сахар, уксус и подсолнечное масло. Перемешайте все ингредиенты.

Шаг 10

Салат готов! Подавайте на закуску.

Салат готов! Подавайте на закуску.

Оценить рецепт

4.8 5

Комментарии к рецепту

Гость

31.12.2018 13:03

не читай!

:wub:

:tongue:

я же сказала! :angry:

:angry:

:wacko:

вот ты дура(дурак) :biggrin:

:biggrin:

:ph34r:

:mad:

:mad:

:sad:

:sad:

:sad:

:sad:

:wacko:

:wacko:

:wacko:

:wacko:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:wub:

:dry:

:dry:

:dry:

:dry:

:dry:

:dry:

:dry:

:dry:

:rolleyes:

:rolleyes:

:rolleyes:

:rolleyes:

:rolleyes:

:rolleyes:

:rolleyes:

:rolleyes:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:smile:

:wink:

:wink:

:wink:

:wink:

:wink:

:wink:

:wink:

:cool:

:cool:

:cool:

:cool:

:cool:

:cool:

:excl:

:excl:

:excl:

:excl:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:ph34r:

:huh:

:huh:

:huh:

:huh:

:huh:

:huh:

:huh:

:tongue:

:tongue:

:tongue:

:tongue:

:tongue:

:unsure:

:unsure:

:sleep:

:sleep:

:happy:

:happy:

:biggrin:

:biggrin:

Похожие рецепты

Салат из капусты с сыром и морковью

25 мин Салат из капусты с сыром и морковью

Капуста с соевым соусом

20 мин Капуста с соевым соусом

Овощной салат со сметаной

30 мин Овощной салат со сметаной

Салат из капусты с морковью и яблоками

20 мин Салат из капусты с морковью и яблоками

Капустный салат со сметаной

10 мин Капустный салат со сметаной

Капустный салат для похудения

10 мин Капустный салат для похудения

Салат из свежей капусты

10 мин Салат из свежей капусты

Салат из капусты

30 мин Салат из капусты

×