Салат из капусты с семечками
Делюсь рецептом весеннего салата из молодой капусты с зеленью, лимоном и семечками. Он получается легким, сочным и свежим. Готовится быстро и просто, так что берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста белокочанная 250-300 Грамм
-
Семечки
25 Грамм
тыквенные семечки, лен, кунжут, подсолнечные семечки - Лимон 1/2 Штуки
- Соль 1/2 Чайных ложки
- Черный молотый перец 1/4 Чайных ложки
- Масло растительное 15 Миллилитров
- Зелень 1/2 Пучка
Количество порций
Калорийность
92 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
С лимона снимите цедру, затем выжмите из него сок.
Шаг 3
Смесь семечек подсушите в сковороде до легкого золотистого цвета.
Шаг 4
Капусту тонко нашинкуйте, полейте лимонным соком и подсолите. Слегка пожмите руками.
Шаг 5
Добавьте мелко порубленную зелень и лимонную цедру.
Шаг 6
Поперчите, влейте растительное масло и перемешайте.
Шаг 7
Перед подачей посыпьте салат семечками и подавайте. Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Салат из капусты с семечками"
Оценить рецепт
5.0,
всего
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
15 мин
"Коул Слоу" с брюссельской капустой
25 мин
Салат с индейкой и пекинской капустой
25 мин
Салат с капустой и тунцом
20 мин
Овощной салат с капустой, помидорами, огурцами и зеленью
2 ч. 0 мин
Салат из капусты с говядиной
20 мин
Рецепт салата с красной капустой
20 мин
Салат из свежей капусты и зеленого горошка
20 мин
Салат из свежей капусты и копченой колбасы