Салат с семечками подсолнечника
В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить салат с семечками подсолнечника. Этот полезнейший салат благотворно скажется на вашем организме, а также разнообразит ваш повседневный рацион.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Горчица 1 Ст. ложка
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Семена подсолнечника 2 Ст. ложки
- Курага 3-4 Штук
- Морковь 1 Штука
- Сельдерей 1 Штука
- Репа 1 Штука
Количество порций
Калорийность
210 ккал
Калорийность
4 г
Белки
19 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Морковь, сельдерей и репу нарежьте на средние ломтики и выложите в миску. Если есть время, запеките овощи до золотистой корочки в духовке.
Шаг 2
Курагу нарежьте и добавьте к овощам.
Шаг 3
Добавьте шпинат.
Шаг 4
Полейте горчицей и оливковым маслом.
Шаг 5
Перед подачей посыпьте семенами подсолнечника.
Видео рецепт "Салат с семечками подсолнечника"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
5 мин
Салат из сельдерея с огурцом и орехами
20 мин
Салат легкий без майонеза
40 мин
Баклажановая икра
3 ч. 0 мин
Салат из говяжьего сердца
2 ч. 0 мин
Куриные желудки по-корейски с морковью
10 мин
Салат из морковки и сыра
30 мин
Салат "Обожайка"
1 ч. 45 мин
Салат с фарро, клюквой и сельдереем