Салат с семечками подсолнечника
В этом рецепте я расскажу вам, как приготовить салат с семечками подсолнечника. Этот полезнейший салат благотворно скажется на вашем организме, а также разнообразит ваш повседневный рацион.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Горчица 1 ст. ложка
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- Семена подсолнечника 2 ст. ложки
- Курага 3-4 штук
- Морковь 1 штука
- Сельдерей 1 штука
- Репа 1 штука
Калорийность
210 ккал
Калорийность
4 г
Белки
19 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Морковь, сельдерей и репу нарежьте на средние ломтики и выложите в миску. Если есть время, запеките овощи до золотистой корочки в духовке.
Шаг 2
Курагу нарежьте и добавьте к овощам.
Шаг 3
Добавьте шпинат.
Шаг 4
Полейте горчицей и оливковым маслом.
Шаг 5
Перед подачей посыпьте семенами подсолнечника.
Видео рецепт "Салат с семечками подсолнечника"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат с семечками и курицей
Огурец
Куриное филе отварное
Яйцо
Зелень
Семечки подсолнечника
Майонез
Горчица зернистая
Соль, перец черный
Салат, который, попробовав однажды, хочется повторить. Весьма необычный вкус приобретает салат благодаря жареным семечкам подсолнуха. Пробуйте!
Cалат "Подсолнух" с семечками и чипсами
Шампиньоны консервированные
Куриная грудка копченая
Майонез
Растительное масло
Чипсы
Семечки очищенные
Лук репчатый
Морковь
Cалат "Подсолнух" с семечками и чипсами обязательно украсит ваш праздничный стол к любому торжеству. Это очень оригинальный рецепт, который смотрится красиво и нарядно. Его любят многие хозяйки.
Салат "Дамский угодник"
Куриное филе
Капуста пекинская
Семечки очищенные
Майонез
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Это лёгкий во всех смыслах салатик. Готовится он из отварного куриного филе и пекинской капусты. Изюминка салата - жареные семечки подсолнечника. Смотрите рецепт.
Салат "Подсолнух" с кукурузой
Кукуруза консервированная
Куриное филе
Шампиньоны маринованные
Майонез
Растительное масло
Яйца
Морковь
Лук фиолетовый или порей
Маслины
Чипсы (пачка или банка)
Соль
Перец черный
Салат "Подсолнух" с кукурузой - красочный, вкусный, порадует и детей, и взрослых. Он всегда привлекает внимание своим видом и отличается отменным вкусом. Ингредиенты для салата укладываются слоями.
Салат из рукколы с семечками
Руккола
Семечки подсолнечника
Семечки тыквенные
Масло растительное
Огурец свежий
Яблоко зеленое
Вкусный и полезный салат из рукколы можно приготовить для быстрого перекуса или для подачи с запеченным мясом, рыбой. Семечки можно использовать подсолнечные, тыквенные, льняные, кунжутные и т.д.
Салат Подсолнух
Куриная грудка
Шампиньоны
Майонез
Сыр
Масло растительное
Соль
Лук
Яйцо
Маслины
Чипсы
Вкусный салат с куриным мясом, шампиньонами и маслинами, красиво оформленный в виде подсолнуха. Его можно подать к новогоднему праздничному столу, на любое семейное торжество и просто в будний день.
Салат из помидоров с кунжутом, семечками и семенами льна
Масло оливковое
Шпинат
Семечки подсолнуха
Семена льна
Кунжут
Уксус бальзамический
Помидор
Соль
Перец черный
Салат очень вкусный и полезный. Семена и семечки меняют вкус привычного салата и придают ему особенный вкус. Такой яркий салат отлично украсит стол на обед или ужин. Заходите и угощайтесь!
Салат с бархатцами и семечками
Масло оливковое
Листья салата
Семечки подсолнуха
Семена льна
Бальзамический уксус
Соль
Бархатцы
Любители вкусной и полезной еды, для вас есть рецепт интересного осеннего салата с лепестками бархатцев, семенами льна и семечками. Готовится очень просто, вкус свежий и приятный, попробуйте!
Рецепт салата "Подсолнух" с чипсами
Куриная грудка
Грибы маринованные
Майонез
Сыр твердый
Оливки чёрные
Яйца
Морковь
Чипсы
Специи
Классика, да еще и в таком оригинальном исполнении — вы точно должны это попробовать! Расскажу вам, как приготовить рецепт салата "Подсолнух" с чипсами. Вкусно, сытно и празднично, рекомендую всем!
Салат "Подсолнух" без грибов
Куриное филе вареное
Сыр
Майонез
Лук
Сельдерей
Маслины
Чипсы
Соль, перец
Не любите грибы, но в рецепте любимого блюда они есть? Не вижу проблем, ведь можно заменить их другими ингредиентам или просто исключить. Рассказываю, как приготовить салат «Подсолнух» без грибов.
Салат "Щетка"
Капуста белокочанная
Лимонный сок
Подсолнечное масло
Свекла
Морковь
Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
Салат "Микс"
Микс салатный
Томаты черри
Оливковое масло
Кунжут
Лимонный сок
Черный молотый перец
Соль
Готовим овощной салат из микса зелени, томатов черри с кунжутом. Он получается легким, хрустящим и сочным. Готовится за 5 минут и отлично подойдет, если вы придерживаетесь здорового питания!