Салат с семечками и курицей
Салат, который, попробовав однажды, хочется повторить. Весьма необычный вкус приобретает салат благодаря жареным семечкам подсолнуха. Пробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе отварное 150 Грамм
- Огурец 1-2 Штук
- Яйцо 1 Штука
- Зелень 1 Пучок
- Семечки подсолнечника 50 Грамм
- Майонез 1-2 Ст. ложек
- Горчица зернистая 1 Чайная ложка
- Соль, перец черный По вкусу
Количество порций
Калорийность
165 ккал
Калорийность
12 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
1. Отвариваем куриное филе в соленой воде цельным куском до готовности. Яйцо варим вкрутую. Если семечки сырые, то поставьте сковороду на медленный огонь и обжаривайте до появления аромата и золотого цвета. Отставьте сковороду.
Шаг 2
2. Огурец порежьте соломкой.
Шаг 3
3. Яйцо порежьте произвольно.
Шаг 4
4. Порежьте курицу небольшими кусочками.
Шаг 5
5. Собираем салат, солим, добавляем зелень.
Шаг 6
6. Заправляем салат майонезом, горчицей и перцем.
Шаг 7
7. Перемешиваем. Часть семечек вмешайте в салат.
Шаг 8
8. Остальную часть семечек оставьте для посыпки салата. Салат с семечками и курицей готов! Приятного!
Видео рецепт "Салат с семечками и курицей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3,
всего
30
Комментарии к рецепту
Котя
17.01.2018 06:20
С жареными семечками такой аромат классный! Да и вкус салата интересный, необычный!
