Салат с курицей и кунжутом

Этот салат очень хорош тем, что готовится он очень быстро, но от этого совсем не теряет своих оригинальных вкусовых свойств, а даже наоборот. Давайте попробуем приготовить салат с курицей и кунжутом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Огурец 2 Штуки
Болгарский перец 0,5 Штуки
Редис 150 Грамм
Зеленое яблоко 1,2 Штуки
Куриное филе 300 Грамм
Соевый соус 4 Ст. ложки
Масло растительное 4 Ст. ложки
Кунжут 15 Грамм
Приправа карри По вкусу

Количество порций

Калорийность

131 ккал

Калорийность

2 г

Белки

15 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

В сковородку высыпаем весь имеющийся у нас кунжут и обжариваем, но без масла, до тех пор пока кунжут не начнет приобретать коричневый цвет

Шаг 2

Из сковороды высыпаем кунжут, наливаем в нее растительного масла, и выкладываем туда куриное филе, порезанное на средние кусочки и жарим до готовности. Не забудьте курицу посыпать приправой карри.

Шаг 3

Огурцы режем тонкими полукольцами

Шаг 4

Точно также поступаем и с редиской, только помойте ее сначала и почистите.

Шаг 5

Следующий на очереди - перчик, берем половинку перца и нарезаем ее либо на мелкие кусочки, либо соломкой, кому как нравится.

Шаг 6

А вот и зеленое яблочко, также разрезаем его на половинки, одну половинку убираем, она нам не понадобится, в от вторую нарезаем на средние кусочки.

Шаг 7

Посмотрела я на курицу и решила, что сделала очень большие куски для салата, потому решила порезать ее еще меньше.

Шаг 8

Чего-то еще не хватает? Конечно, заправки для нашего салата! Нужно это срочно исправлять. Поэтому в тарелку выливаем 4 столовых ложки растительного масла и 4 столовых ложки соевого соуса, добавляем черный молотый перец и все перемешиваем.