Китайский салат
Готовим китайский салат, который прекрасно подойдет для ежедневного рациона. Основа салата — куриное филе, свежие овощи, салатный микс. Свежий и одновременно с огоньком. Понравится многим!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 100 Грамм
- Перец сладкий 70 Грамм
- Огурцы свежие 70 Грамм
- Морковь 70 Грамм
- Салатный микс 15 Грамм
- Масло растительное 3 Ст. ложки
-
Острый перец
1 Щепотка
хлопьями - Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
-
Майонез
По вкусу
по желанию, для украшения
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте ингредиенты. После ополосните филе и просушите, овощи очистите.](https://img.povar.ru/mobile/5b/e4/05/1c/kitaiskii_salat-708221.jpg)
Подготовьте ингредиенты. После ополосните филе и просушите, овощи очистите.
Шаг 2
![Куриное филе нарежьте небольшими полосками. Посыпьте филе сушеным чесноком, хлопьями перца, солью и молотым перцем.](https://img.povar.ru/mobile/dc/2d/a1/8d/kitaiskii_salat-708222.jpg)
Куриное филе нарежьте небольшими полосками. Посыпьте филе сушеным чесноком, хлопьями перца, солью и молотым перцем.
Шаг 3
![Сладкий перец и огурцы нарежьте небольшими полосками.](https://img.povar.ru/mobile/14/d6/4b/46/kitaiskii_salat-708223.jpg)
Сладкий перец и огурцы нарежьте небольшими полосками.
Шаг 4
![Переложите овощи в миску, добавьте следом салатный микс.](https://img.povar.ru/mobile/fa/53/d6/46/kitaiskii_salat-708224.jpg)
Переложите овощи в миску, добавьте следом салатный микс.
Шаг 5
![Морковь нарежьте полосками и добавьте в салат.](https://img.povar.ru/mobile/34/42/a0/a8/kitaiskii_salat-708225.jpg)
Морковь нарежьте полосками и добавьте в салат.
Шаг 6
![Куриное филе поджарьте на сковороде, 4-5 минут, до готовности.](https://img.povar.ru/mobile/12/60/d8/f3/kitaiskii_salat-708226.jpg)
Куриное филе поджарьте на сковороде, 4-5 минут, до готовности.
Шаг 7
![Переложите филе в миску к овощам, добавьте кунжут, соль и перец по вкусу, немного масла. Перемешайте и подавайте салат к столу.](https://img.povar.ru/mobile/db/29/94/bc/kitaiskii_salat-708227.jpg)
Переложите филе в миску к овощам, добавьте кунжут, соль и перец по вкусу, немного масла. Перемешайте и подавайте салат к столу.
Шаг 8
![Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/6f/7d/c6/3a/kitaiskii_salat-708228.jpg)
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Китайский салат"
![Видео рецепт Китайский салат](https://i.ytimg.com/vi/ozEnq7ETBAE/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат из редиса с огурцом и яйцом](https://img.povar.ru/mobile/93/19/70/98/salat_iz_redisa_s_ogurcom_i_yaicom-584970.png)
![Салат Восторг гостей](https://img.povar.ru/mobile/bf/9f/6a/2c/salat_vostorg_gostei-266791.jpg)
![Салат с вешенками и курицей](https://img.povar.ru/mobile/bc/0b/14/32/salat_s_veshenkami_i_kuricei-259905.jpg)
![Салат Гнездо глухаря](https://img.povar.ru/mobile/e8/fd/02/49/salat_gnezdo_gluharya-167773.jpg)
![Салат Столичный](https://img.povar.ru/mobile/a5/9d/dc/32/salat_stolichnii-43399.jpg)