Салат "Дамский угодник"
Это лёгкий во всех смыслах салатик. Готовится он из отварного куриного филе и пекинской капусты. Изюминка салата - жареные семечки подсолнечника. Смотрите рецепт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста пекинская 150 г Грамм
- Куриное филе 150 Грамм
- Семечки очищенные 2-3 Ст. ложек
- Майонез 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Зелень По вкусу
Количество порций
Калорийность
169 ккал
Калорийность
9 г
Белки
16 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Отварите куриное филе в соленой воде до готовности. Охладите. Капусту и зелень вымойте.
Шаг 2
Порвите куриное филе на небольшие кусочки.
Шаг 3
Нашинкуйте капусту.
Шаг 4
Соедините капусту, зелень, куриное филе, соль, специи, майонез и жареные очищенные семечки.
Шаг 5
Салат перемешайте. Выложите горкой на тарелочку, сверху посыпьте семечками и украсьте зеленью. Приятного!
Видео рецепт "Салат "Дамский угодник""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.6
22
Комментарии к рецепту
Baklz
20.02.2018 10:20
С семечками у салата какой-то особенный вкус, необычный, интересный. Советую попробовать, кто еще не успел)
