Постные капустные оладьи
20 мин
2

Постные капустные оладьи

Постные капустные оладьи — это прекрасный вариант для вкусного и сытного перекуса. Также оладьи хорошо подойдут в качестве завтрака или как дополнение к горячим супам. Подавайте с соусом по вкусу.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста 200 грамм
  • Лук 80 грамм
  • Мука пшеничная 2 ст. ложки
  • Манная крупа 2 ст. ложки
  • Масло растительное 2 ст. ложки
  • Сухой чеснок По вкусу
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Калорийность

185 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

18 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Капусту сполосните, просушите, нарежьте произвольно и переложите в чашу кухонного блендера.

Шаг 3

Очистите лук, сполосните, произвольно нарежьте, добавьте к капусте.

Шаг 4

Измельчите капусту и лук на высоких оборотах, переложите полученную массу в глубокую миску.

Шаг 5

Добавьте муку и манную крупу, всыпьте соль, перец, чеснок.

Шаг 6

Хорошо перемешайте все ингредиенты, дайте настояться 10 минут.

Шаг 7

Сковороду разогрейте, влейте масло, жарьте оладьи по несколько минут с каждой стороны.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Постные капустные оладьи"

Видео рецепт Постные капустные оладьи
Оценить рецепт
5.0 6
Весна
20.03.2025 19:11
Получились очень вкусные и сочные! Очень вкусно, спасибо вам)

Похожие рецепты

Оладьи капустные
Капуста Кефир Луковица Яйцо Мука Укроп Соль Разрыхлитель Растительное масло
Не знаете, что вкусного и интересного сделать из капусты? А как вам идея нажарить нежных, сочных и аппетитных оладушек? Всех поклонников овощных блюд приглашаю на кухню, чтобы повторить этот рецепт.
40 мин
1
4.0
59
Капустные оладьи
Капуста Мука Рафинированное подсолнечное масло Разрыхлитель Соль Яйца Черный перец
Зачем жарить оладушки из обыкновенного привычного теста, если можно использовать в этих целях невероятно полезную капусту? Читайте, как приготовить капустные оладьи - не только вкусные, но и полезные!
30 мин
–
4.3
–
Капустные оладьи с манкой
Молоко Манка Масло растительное Капуста молодая, кочан Куриное яйцо Соль Укроп
Есть люди, которым нельзя кушать муку или мучные изделия, этот рецепт как раз для них.
30 мин
2
4.9
–
Оладьи на молоке и капусте
Молоко Капуста белокочанная Мука пшеничная Масло растительное Укроп Яйца Соль Перец молотый Чеснок сушеный гранулированный
Готовим нежные и очень вкусные оладьи на молоке и капусте. Необычный способ приготовления сделает капусту довольно мягкой и более нежной, за счет чего оладьи выйдут очень аппетитными. Пробуйте!
40 мин
–
5.0
171
Диетические капустные оладьи
Капуста Мука Растительное масло Сода Яйцо Зелень Соль Перец черный молотый
Очень вкусное и полезное блюдо, которое подойдёт как для диетического стола, так и просто в качестве разнообразия повседневного меню. В каждом таком оладушке содержится клетчатка и белок.
30 мин
–
4.5
107
Капустно-картофельные оладьи
Капуста Мука или манка Картофель Яйцо Соль Растительное масло Перец
Овощные закуски - это отличный вариант перекуса и завтрака. Предлагаю рецепт приготовления капустно-картофельных оладьев, от которых невозможно оторваться.
25 мин
–
4.4
–
Оладьи из кабачков и капусты
Кабачок Капуста Мука цельнозерновая Масло подсолнечное Яйцо Соль Перец черный
Овощные оладьи из самых простых и доступных ингредиентов. В результате получается вкусный и быстрый ужин. Оладьи можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить гарниром.
25 мин
–
4.3
156
Капустные блинчики
Капуста белокочанная Мука Сыр Сметана Петрушка Разрыхлитель теста Яйцо Соль, перец
Замечательные блинчики из капусты. Совершенно не жирные и не калорийные – ведь готовить мы их будем в духовке, а не на сковороде. Обязательно попробуйте!
35 мин
–
5.0
160
Постные оладьи без дрожжей
Мука Тёплая вода Подсолнечное масло Сахар Соль Сода Уксус
Такие постные оладьи можно сочетать с чем угодно! С солеными и сладкими начинками, например, поэтому благодаря им можно разнообразить свой рацион в пост! Рецепт без дрожжей, без яиц, без молока!
1 ч.
4
5.0
–
Оладьи из пекинской капусты
Пекинская капуста Подсолнечное масло Мука пшеничная Петрушка Картофель Морковь Лук репчатый Яйцо куриное Соль
Предлагаю рецепт отличного, простого блюда, которое готовится в считанные минуты. Оладьи из пекинской капусты понравятся всей семье. Блюдо вкусное и сытное!
30 мин
–
5.0
124
Капустные котлетки без вреда для фигуры
Капуста Сухари панировочные Манная крупа Мука Масло рафинированное Укроп Чеснок Лук Соль Перец черный молотый
Хочу поделиться рецептом котлет. Они постные, из капусты. Я добавила укропа и чеснока зубчик, получилось очень ароматно! Итак, смотрите как приготовить капустные котлетки без вреда для фигуры.
35 мин
5
5.0
–
Капустные котлеты постные
Капуста Морковь Манка Панировочные сухари Вода Растительное масло Сахар Соль
Если вы решили соблюдать пост, или просто хотите легкой нежирной пищи, то вам стоит обратить внимание на этот простой рецепт капустных котлет постных. Вкусно и полезно!
1 ч.
–
4.6
131
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×