Пюре из киноа
Деткам для первого прикорма лучше всего подходят пюре. Поэтому ими так и пестрят полки магазинов. Вкусов придумана масса, но если вы хотите сделать что-то своё, то понадобится хороший рецепт.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Киноа 50 Грамм
- Вода 1 Стакан
- Банан 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
- Финики 2 Штуки
- Корица молотая 1 Щепотка
Количество порций
Шаг 1
1. Киноа промойте. Воду доведите до кипения в сотейнике.
Шаг 2
2. Затем в воду всыпьте киноа. Доведите всё до кипения, а потом варите 7 минут под крышкой.
Шаг 3
3. Далее в сотейник добавьте яблоко без кожуры кусочками и нарезанные финики. Накройте блюдо крышкой и варите 14 минут на среднем огне.
Шаг 4
4. Кашу перемешайте и оставьте остывать, а пока банан разомните вилкой.
Шаг 5
5. Потом киноа соедините с бананом. Измельчите массу в пюре блендером. Приятной дегустации!
Оценить рецепт
4.7
3
