Шоколадная каша из киноа
Для тех, кто любит завтракать по утрам кашей, рекомендую попробовать шоколадную кашу из киноа. Нежная, сливочная каша с шоколадным ароматом понравится не только взрослым, но и детям.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Киноа 50 Грамм
- Вода 120 Миллилитров
- Кокосовые сливки 60 Грамм
-
Какао-порошок
1 Чайная ложка
с горкой - Сахар 2 Чайных ложки
- Соль 1 Щепотка
- Ванильный ароматизатор 2 Капли
- Горький шоколад 10 Грамм
-
Бананы
5 Грамм
сушеные
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Киноа предварительно замочите на ночь. Этот шаг можно пропустить, но так вкус крупы будет приятнее и не будет горчить. После хорошо промойте киноа и откиньте на сито.
Шаг 3
Переложите киноа в сотейник.
Шаг 4
Влейте воду и кокосовые сливки.
Шаг 5
Добавьте какао-порошок, сахар, щепотку соли и ванильный ароматизатор. Венчиком перемешайте до однородности, чтобы не оставалось комочков от какао. Доведите до кипения на среднем огне.
Шаг 6
Убавьте температуру и варите кашу 20-25 минут под крышкой, периодически помешивая.
Шаг 7
Перед подачей добавьте крупно порубленный горький шоколад и банановые чипсы. Шоколадная каша из киноа готова, приятного вам аппетита!