Каша из киноа
Предлагаю приготовить сладкую кашу из киноа на молоке. Это отличный вариант для завтрака! Варится за 20 минут, поэтому долго стоять у плиты не нужно.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Киноа 50 грамм
- Вода 80 мл
- Молоко 80 мл
- Сироп По вкусу у меня топинамбура, по желанию
- Соль 1 щепотка
- Орехи 10 грамм микс из орехов
- Сахар 1 ч. ложка
- Черная смородина По вкусу
- Яблоко 1/2 штуки
Калорийность
122 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
16 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Киноа хорошо промойте и откиньте на мелкое сито, чтобы стекла лишняя вода.
Шаг 3
Вскипятите воду с молоком. Добавьте киноа и щепотку соли.
Шаг 4
Варите кашу под крышкой 15-20 минут, пока не впитается вся жидкость.
Шаг 5
После снимите с плиты и дайте постоять каше еще 5 минут.
Шаг 6
Орехи подсушите на сковороде и крупно порубите. Яблоко порежьте кубиками.
Шаг 7
Выложите кашу в тарелку, добавьте орехи, яблоко и черную смородину. Полейте сиропом топинамбура. Каша из киноа готова, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Каша из киноа"
Оценить рецепт
5.0
37
Похожие рецепты
Гречневая каша с грибами и луком
Вода
Гречневая крупа
Луковица
Грибы сушеные
Масло сливочное
Бекон
Соль
Гречневая каша с грибами и луком станет очень сытным воскресным завтраком или ужином в будни. Это - простое в приготовлении, бюджетное и невероятно вкусное блюдо. Мы добавим в кашу и хрустящий бекон.
Гурьевская каша
Сливки
Орехи
Манная крупа
Варенье
Сахар
Сливочное масло
Лимонная цедра
Корица
Молотый бадьян
Кардамон
Миндальная эссенция
Рецепт гурьевская каша - приготовление каши из манной крупы с орехами, вареньем, лимонной цедрой и корицей. Каша гурьевская появилась в начале 19 века и сейчас считается традиционным русским блюдом.
Манная каша простая
Молоко
Манная крупа
Масло сливочное
Сахар
Предлагаю вам рецепт простой манной каши. Если правильно соблюдать пропорции крупы и молока, то она получается однородной, нежной и без комочков!
Каша по-гурьевски
Молоко
Крупа манная
Сахар
Сливочное масло
Микс орехов
Яблоки
Соль, ванилин
Яйца
Рецепт приготовления гурьевской каши. Эта каша – традиционное блюдо старинной русской кухни.
Ячневая каша
Молоко
Вода
Ячневая крупа
Сахар
Масло сливочное
Соль
Ячневая каша — это вкусное, питательное и очень полезное блюдо. Такую кашу несомненно лучше всего подавать на завтрак. Она зарядит вас энергией и насытит на весь день. Попробуйте!
Овсяная каша с жареными яблоками
Сливочное масло
Сливочное масло
Кленовый сироп
Молотая корица
Соль
Яблоко
Рецепт приготовления овсяной каши с яблоками, жаренными в сливочном масле с кленовым сиропом и корицей.
Каша ячневая пустая
Молоко
Ячневая крупа
Сливочное масло
Соль
Рецепт приготовления каши из ячневой крупы.
Каша гороховая традиционная
Вода
Сушеный лущеный горох
Соль
Перец черный молотый
Базилик
Рецепт приготовления каши из гороха.