Паста с лососем, грибами и шпинатом
Может ли горячее блюдо быть одновременно сытным и лёгким? Как оказалось, может! Конечно, оно не сравнится по лёгкости с зелёным салатом, но всё-таки чувства тяжести не останется. Проверьте это на себе
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Паста "Лингвини" 200 Грамм
- Шпинат 200 Грамм
- Горошек замороженный 100 Грамм
- Шампиньоны 200 Грамм
- Филе лосося 450 Грамм
- Сливки нежирные 240 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![1. Промойте и нашинкуй слайсами грибы. Отварите пасту в подсоленной воде до состояния "альденте".](https://img.povar.ru/mobile/e0/7c/b2/67/pasta_s_lososem_gribami_i_shpinatom-480441.jpg)
1. Промойте и нашинкуй слайсами грибы. Отварите пасту в подсоленной воде до состояния "альденте".
Шаг 2
![2. На разогретом масле обжарьте кусочки лосося по 2-3 минуты с каждой стороны. Всыпьте соль и перец по вкусу. Потом рыбу разберите на мелкие кусочки.](https://img.povar.ru/mobile/d1/a3/2d/34/pasta_s_lososem_gribami_i_shpinatom-480444.jpg)
2. На разогретом масле обжарьте кусочки лосося по 2-3 минуты с каждой стороны. Всыпьте соль и перец по вкусу. Потом рыбу разберите на мелкие кусочки.
Шаг 3
![3. Грибы также обжарьте в масле 1-2 минуты.](https://img.povar.ru/mobile/d7/bf/25/bb/pasta_s_lososem_gribami_i_shpinatom-480445.jpg)
3. Грибы также обжарьте в масле 1-2 минуты.
Шаг 4
![4. Затем добавьте в сковороду горошек и шпинат. Обжарьте ингредиенты вместе 4 минуты до мягкости, помешивая.](https://img.povar.ru/mobile/17/a4/58/92/pasta_s_lososem_gribami_i_shpinatom-480446.jpg)
4. Затем добавьте в сковороду горошек и шпинат. Обжарьте ингредиенты вместе 4 минуты до мягкости, помешивая.
Шаг 5
![5. После этого влейте сливки. Перемешав, тушите ингредиенты 1,5 минуты.](https://img.povar.ru/mobile/b5/2f/00/80/pasta_s_lososem_gribami_i_shpinatom-480448.jpg)
5. После этого влейте сливки. Перемешав, тушите ингредиенты 1,5 минуты.
Шаг 6
![6. Далее добавьте в сковороду пасту, перемешайте. Потом добавьте лосося.](https://img.povar.ru/mobile/d8/08/73/f4/pasta_s_lososem_gribami_i_shpinatom-480451.jpg)
6. Далее добавьте в сковороду пасту, перемешайте. Потом добавьте лосося.
Шаг 7
![7. Пасту ещё раз перемешайте и ещё подогрейте. Подавайте блюдо с зеленью. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/4e/4a/f3/73/pasta_s_lososem_gribami_i_shpinatom-480452.jpg)
7. Пасту ещё раз перемешайте и ещё подогрейте. Подавайте блюдо с зеленью. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Гнезда с курицей и грибами](https://img.povar.ru/mobile/24/b9/87/8d/gnezda_s_kuricei_i_gribami-613234.jpg)
![Спагетти с томатным соусом и овощами](https://img.povar.ru/mobile/7b/f7/89/db/spagetti_s_tomatnim_sousom_i_ovoshami-504759.jpg)
![Макароны с песто и пармезаном](https://img.povar.ru/mobile/5b/8b/4d/c9/makaroni_s_pesto_i_parmezanom-499476.jpg)
![Спагетти с соусом](https://img.povar.ru/mobile/8a/b6/a6/d7/spagetti_s_sousom-405834.jpg)
![Макароны Фузилли](https://img.povar.ru/mobile/31/bd/dc/c1/makaroni_fuzilli_-268743.jpg)
![Макароны с цветной капустой](https://img.povar.ru/mobile/33/c7/c0/e4/makaroni_s_cvetnoi_kapustoi-204988.jpg)
![Паста с жареными овощами и базиликом](https://img.povar.ru/mobile/a4/5b/a0/a5/pasta_s_jarenimi_ovoshami_i_bazilikom-9513.jpg)