Паста с лососем и брокколи

Рецепт довольно прост в приготовлении, но получается очень вкусно! Нежный сливочный соус, брокколи и лосось — идеальное сочетание. Непременно попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лосось 400 Грамм
Брокколи 300 Грамм
Сливки 200-250 Миллилитров
20% жирности
Паста 300 Грамм
любые макаронные изделия
Сок лимона 1-2 Ст. ложек
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Количество порций

Калорийность

140 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Рыбу разделайте на филе и нарежьте кусочками. Посолите, поперчите и сбрызните соком лимона.

Шаг 3

Брокколи разберите на соцветия и отварите в течение 2 минут.

Шаг 4

Разогрейте в сковороде масло. Выложите брокколи и рыбу.

Шаг 5

Залейте все сливками и когда они начнут загустевать, огонь убавьте и оставьте тушиться под крышкой около 15 минут. В конце отрегулируйте на соль и перец.