Лосось с брокколи
30 мин
количество порций 2
Автор рецепта — Aelita

Лосось с брокколи

Это блюдо - взрыв витаминов и полезных веществ. К тому же, очень вкусное! Лосось с брокколи просто приготовить в домашних условиях, а выглядит оно идеально. Ловите простой рецепт этого блюда!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Броколли 700 Грамм
  • Лосось 400 Грамм
  • Помидоры 4 Штуки
  • Уксус 2 Ст. ложки
  • Растительное масло 3 Ст. ложки
  • Соль - По вкусу
  • Черный молотый перец - По вкусу
Количество порций

Описание приготовления:

Лосось с брокколи - блюдо для тех, кто придерживается правильного питания. Минимум сложностей, очень простой рецепт, однако - очень вкусно и питательно. Жира в приготовлении используется мало, блюдо получается низкокалорийным. Попробуйте!
Итак, рецепт приготовления лосося с брокколи таков:
1. Помидоры обдать кипятком, очистить от кожицы и нарезать. Затем протереть через сито, чтобы получился сок. Готовый сок смешать с уксусом, солью, перцем и растительным маслом.
2. Брокколи очистить, обварить в подсоленной воде до мягкости.
3. Духовку разогреть до 250 градусов. Лосось нарезать кусочками по 100-150 гр, выложить на решетку и запекать в течение 10-15 минут.
4. Брокколи перед подачей перемешать с соусом, подавать с рыбой.
Приятного Вам аппетита!

Видео рецепт "Лосось с брокколи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Лосось с брокколи
Оценить рецепт
4.6, всего 9

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×