Жареная цветная капуста с яйцом

Если вам кажется, что жареная цветная капуста с яйцом - это просто и не очень вкусно, то спешу вас огорчить. Это чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Цветная капуста 0.5 Штуки
Яйцо 2 Штуки
Мука 1-2 Ст. ложек
Растительное масло 2 Ст. ложки
Соль 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

118 ккал

Калорийность

3 г

Белки

9 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Рецепт приготовления жареной цветной капусты с яйцом чрезвычайно простой и занимает совсем немного времени.

Шаг 2

2. Капусту вымыть и просушить. Аккуратно разделить на небольшие соцветия.

Шаг 3

3. В большую кастрюлю налить воду и довести до кипения. Посолить по вкусу и отправить туда капусту. Варить около 5-7 минут на среднем огне.

Шаг 4

4. Капусту откинуть на дуршлаг и охладить под холодной проточной водой.

Шаг 5

5. В отдельной миске взбить вилкой яйцо. Добавить немного соли и по желанию любимые специи. Смешать с небольшим количеством муки и тщательно взбить.

Шаг 6

6. На сковороде разогреть немного растительного масла. Каждый кусочек капусты окунать в яичную смесь и отправлять на сковороду.

Шаг 7

7. Жарить капусту на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон. Буквально через 5-10 минут (в зависимости от размера соцветий) жареная цветная капуста с яйцом в домашних условиях готова.

Оценить рецепт