Бананово-апельсиновый смузи
40 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Андрей Епанешников

Бананово-апельсиновый смузи

Для тех, кто придерживается здорового питания, рекомендую попробовать рецепт смузи из банана и апельсина. Это простой, но полезный напиток, который можно приготовить в качестве легкого перекуса.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1,5 Штуки
  • Апельсин 1,5 Штуки
  • Финики 2-4 Штук

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку на полчаса.

Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку на полчаса.

Шаг 3

Натрите цедру половины апельсина. Затем выжмите сок.

Натрите цедру половины апельсина. Затем выжмите сок.

Шаг 4

Из фиников удалите косточки. Если финики жесткие, их можно замочить в горячей воде на 5 минут.

Из фиников удалите косточки. Если финики жесткие, их можно замочить в горячей воде на 5 минут.

Шаг 5

Измельчите в блендере банан и финики с апельсиновым соком и цедрой до однородной консистенции.

Измельчите в блендере банан и финики с апельсиновым соком и цедрой до однородной консистенции.

Шаг 6

Бананово-апельсиновый смузи готов!

Бананово-апельсиновый смузи готов!


Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

×