Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Бананово-апельсиновый смузи
40 мин
1

Бананово-апельсиновый смузи

Для тех, кто придерживается здорового питания, рекомендую попробовать рецепт смузи из банана и апельсина. Это простой, но полезный напиток, который можно приготовить в качестве легкого перекуса.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1,5 штуки
  • Апельсин 1,5 штуки
  • Финики 2-4 штук

Калорийность

61 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Банан очистите, нарежьте кружочками и уберите в морозилку на полчаса.

Шаг 3

Натрите цедру половины апельсина. Затем выжмите сок.

Шаг 4

Из фиников удалите косточки. Если финики жесткие, их можно замочить в горячей воде на 5 минут.

Шаг 5

Измельчите в блендере банан и финики с апельсиновым соком и цедрой до однородной консистенции.

Шаг 6

Бананово-апельсиновый смузи готов!

Оценить рецепт
5.0 3
Добавить комментарий
Captcha
:wink: :wacko: :sad: :ohmy: :sleep: :dry: :happy: :cool: :wub: :smile: :mad: :rolleyes: :blush: :ph34r: :unsure: :huh: :excl: :blink: :laugh: :mellow: :tongue: :angry: :biggrin:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x

Похожие рецепты

Смузи из банана, апельсина и яблока
Яблоко Апельсин Лед кубиками Банан
Утро без смузи в моей семье — редкость. Его сделать всегда так просто и быстро, что даже не верится этому. Сочетание вкусов и вариантов поражает. Давайте попробуем ещё один вкуснейший свежий рецепт.
10 мин
–
3.9
–
Бананово-апельсиновый коктейль
Молоко Сахар Банан Апельсин
Очень вкусный и полезный бананово-апельсиновый коктейль. Готовится очень просто. Отличный напиток как для взрослых, так и для детей. Самое то, когда хочется сладкого на завтрак. Пробуйте!
15 мин
–
5.0
79
Смузи из банана, киви и апельсина
Киви Банан Апельсин Сироп топинамбура
Делюсь рецептом смузи из фруктов. Готовится он за 5 минут, получается вкусным, легким и освежающим. Сочетание фруктов дает такой тропический микс из кисло-сладких ноток.
10 мин
–
5.0
63
Апельсиновый смузи
Апельсины Грейпфрут Банан
Настоящая "витаминная бомба" - это апельсиновый смузи! Кроме апельсинов, я добавляю грейпфрут и бананы. Получается очень насыщенный и полезный фруктовый напиток. Обязательно попробуйте приготовить!
10 мин
–
4.7
57
Ананасово-банановый смузи
Растительное молоко Ананас Сироп топинамбура Корица Банан
Готовим полезный смузи из банана и ананаса на растительном молоке. Он получается густым, сладким, с ярким тропическим вкусом. Готовится быстро и просто. Смузи подойдет для легкого завтрака и перекуса.
5 мин
–
5.0
–
Смузи: 3 рецепта
Сок ананасовый Йогурт Йогурт Вишня Ананас Ананас Зефир Кокосовая стружка Мед Яблоко Мята
Смузи – легкий, но в то же время сытный напиток, который можно приготовить за 5 минут и на любой вкус. С ягодами, фруктами, зефиром, кокосом, йогуртом или соком. Готовьте с удовольствием!
15 мин
–
5.0
–
Банановый смузи
Кефир Сахар Банан
Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.
10 мин
1
4.5
78
Банановый коктейль с печеньем и орехами
Банан Молоко Печенье Грецкие орехи
Многие любят пить молочные коктейли, это вкусно, а готовятся они совсем несложно. А если в них добавить печенье, фрукты и орехи — вкусный, сытный завтрак вам обеспечен. Берите на вооружение!
10 мин
–
5.0
106
Апельсиново-овощной смузи
Капуста Болгарский перец Апельсин Помидоры Огурец
Смузи - это отличные завтраки для вегетарианцев и не только... Они вкусны и полезны. Лучшего способа, чтобы зарядить организм с утра витаминами, ещё не придумали! Угощайтесь и Вы!
10 мин
–
5.0
–
Персиковый смузи с бананом и йогуртом
Йогурт Паста ореховая Сироп топинамбура Персик Банан
Предлагаю рецепт персикового смузи. Он готовится на основе йогурта и банана, поэтому получается густым, сладким и очень кремовым по консистенции.
10 мин
–
5.0
–
Коктейль с зеленым бананом
Кефир Творог Мед натуральный Зеленый банан
Этот коктейль не просто вкусный, он сытный, сладкий, можно сказать — десерт!
5 мин
1
5.0
96
Бананово-ягодный смузи
Молоко Клубника Банан Сироп топинамбура
Делюсь простым рецептом смузи на основе бананов и ягод. Это просто идеальное сочетание! Напиток получается не только полезным, но и невероятно вкусным. Сладкий, густой и очень ароматный.
5 мин
–
5.0
–

Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×