Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Смузи из банана, киви и апельсина

10 мин

1

Катерина

Смузи из банана, киви и апельсина

Делюсь рецептом смузи из фруктов. Готовится он за 5 минут, получается вкусным, легким и освежающим. Сочетание фруктов дает такой тропический микс из кисло-сладких ноток.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 1 штука
Банан 1 штука
Киви 1-2 штук
Сироп топинамбура По вкусу

Калорийность

63 ккал

Калорийность

1 г

Белки

1 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Киви и банан очистите от кожуры, затем нарежьте ломтиками среднего размера.

Киви и банан очистите от кожуры, затем нарежьте ломтиками среднего размера.

Шаг 3

Из апельсина выжмите сок.

Из апельсина выжмите сок.

Шаг 4

Измельчите все ингредиенты блендером. Если консистенция получается слишком густой, то можно добавить немного воды.

Измельчите все ингредиенты блендером. Если консистенция получается слишком густой, то можно добавить немного воды.

Шаг 5

Смузи из банана, киви и апельсина готов!

Смузи из банана, киви и апельсина готов!

Оценить рецепт

5.0 13

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Фруктовые смузи

Киви Банан Яблоко Молоко или вода

Фруктовые смузи — это возможность не только перекусить и утолить жажду, но и поднять себе настроение, зарядиться энергией и получить массу полезных и необходимых для организма витаминов.

10 мин

3.1

72

Смузи с киви

Сок апельсиновый Шпинат Киви Банан

Делюсь рецептом, как приготовить смузи с киви. Он идеально подойдет для легких зеленых смузи на завтрак или как обеденный перекус. Берите на заметку!

40 мин

4.6

–

Банановый смузи

Кефир Сахар Банан

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии.

10 мин

4.5

78

Смузи из киви

Натуральный йогурт Лед Апельсиновый сок Мед Киви

Смузи из киви - это вкуснейший легкий смузи, богатый витамином С и прочими полезными для организма веществами.

10 мин

4.6

–

Смузи с бананом и киви

Йогурт Сахар Шпинат Банан Киви

Вкусный смузи может быть и полезным, если вы вместе с фруктами измельчите промытые листья шпината, а в качестве основы будете использовать классический йогурт без добавок. Сахар добавляйте по желанию.

10 мин

5.0

86

Бананово-апельсиновый смузи

Банан Апельсин Финики

Для тех, кто придерживается здорового питания, рекомендую попробовать рецепт смузи из банана и апельсина. Это простой, но полезный напиток, который можно приготовить в качестве легкого перекуса.

40 мин

5.0

61

Смузи из киви для похудения

Кефир Банан Киви

Вкусный и густой десерт, которым можно заменить один из приемов пищи - или завтрак, или ужин. А киви, который входит в состав, поможет освободиться от шлаков и насытит организм полезными веществами.

5 мин

4.8

–

Смузи из банана, апельсина и яблока

Лед кубиками Апельсин Банан Яблоко

Утро без смузи в моей семье — редкость. Его сделать всегда так просто и быстро, что даже не верится этому. Сочетание вкусов и вариантов поражает. Давайте попробуем ещё один вкуснейший свежий рецепт.

10 мин

3.9

–

Смузи со шпинатом, киви и бананом

Вода минеральная Шпинат Банан Киви

Чтобы получить порцию витаминов и микроэлементов с утра, приготовьте смузи, используя шпинат, киви и банан. Напиток не только полезный, но еще и очень вкусный!

10 мин

4.4

53

Смузи с бананом, киви и клубникой

Молоко рисовое Клубника Сироп топинамбура Апельсин Банан Киви

Готовим летний, освежающий фруктово-ягодный смузи. Он отлично подойдет для быстрого перекуса. Банан придаёт ему сладость и приятную кремовую консистенцию, а киви и клубника добавляют кислинку.

15 мин

5.0

–

Смузи в тарелке

Молоко миндальное Шпинат Голубика Бананы Киви Клубника Гранола

Смузи в тарелке — это новый способ подачи традиционного смузи! Его можно сделать гуще и сытнее, а сверху украсить различными добавками на ваш вкус.

1 ч.

5.0

70

Смузи из ананаса и киви

Вода Ананас Шпинат Банан Киви

Готовим смузи из ананаса и киви. Он понравится тем, кто любит более свежие и кислые вкусы. Смузи получается сочным, ярким по вкусу и нежным по консистенции.

1 ч. 10 мин

5.0

53

×