Смузи из ананаса и киви
1 ч. 10 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Катерина

Смузи из ананаса и киви

Готовим смузи из ананаса и киви. Он понравится тем, кто любит более свежие и кислые вкусы. Смузи получается сочным, ярким по вкусу и нежным по консистенции.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Банан 1 Штука
  • Киви 1-2 Штук
  • Ананас 80 Грамм
  • Шпинат 30 Грамм
  • Вода 120-150 Миллилитров
Количество порций

Калорийность

53 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Банан очистите от кожуры, нарежьте кружочками и уберите в морозилку минимум на час.

Шаг 3

Шпинат помойте и обсушите.

Шаг 4

Киви очистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками. Ананас тоже при необходимости нарежьте. Я использую готовые кусочки.

Шаг 5

Все ингредиенты переложите в стакан для блендера, влейте воду и измельчите до однородности.

Шаг 6

Смузи из ананаса и киви готов!

Оценить рецепт
5.0, всего 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×