Смузи из ананаса и киви
Готовим смузи из ананаса и киви. Он понравится тем, кто любит более свежие и кислые вкусы. Смузи получается сочным, ярким по вкусу и нежным по консистенции.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 1 Штука
- Киви 1-2 Штук
- Ананас 80 Грамм
- Шпинат 30 Грамм
- Вода 120-150 Миллилитров
Количество порций
Калорийность
53 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
12 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Банан очистите от кожуры, нарежьте кружочками и уберите в морозилку минимум на час.
Шаг 3
Шпинат помойте и обсушите.
Шаг 4
Киви очистите от кожуры, нарежьте небольшими ломтиками. Ананас тоже при необходимости нарежьте. Я использую готовые кусочки.
Шаг 5
Все ингредиенты переложите в стакан для блендера, влейте воду и измельчите до однородности.
Шаг 6
Смузи из ананаса и киви готов!
Оценить рецепт
5.0
3
