Найти идеальный рецепт

Зразы из кабачков с курицей
1 ч.
5

Зразы из кабачков с курицей

Зразы - очень популярное в нашей стране блюдо! Их готовят практически из всего, что можно найти в холодильнике. В данном рецепте я решил поэкспериментировать, добавив в зразы кабачки. Пробуем!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 800 грамм
  • Кабачки 2-3 штук
  • Лук репчатый 1-2 штук
  • Морковь 1 штука
  • Чеснок По вкусу
  • Зелень По вкусу
  • Сыр твердый 150 грамм
  • Яйцо 1 штука
  • Батон 1/2 штуки
  • Молоко 100 мл
  • Сметана 2 ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу
  • Масло растительное По вкусу

Калорийность

78 ккал

Калорийность

3 г

Белки

9 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

С батона срезаем корку, замачиваем его в молоке.

Шаг 2

Куриное филе пропускаем через мясорубку. Также пропускаем морковь, лук, хлеб и чеснок. Соединяем все вместе, добавив часть измельченной зелени, яйцо соль и перец. Перемешиваем и ставим в холодильник на 30 минут.

Шаг 3

Кабачки очищаем и нарезаем кубиками, обжариваем на растительном масле с несколькими зубчиками измельченного чеснока. Жарим до золотистости, затем соединяем с оставшейся зеленью, солью и перцем. Перемешиваем.

Шаг 4

Сыр натрите на крупной терке.

Шаг 5

Выкладываем на пищевую пленку фарш, делаем лепешку.

Шаг 6

В центр кладем тертый сыр и начинку из кабачков.

Шаг 7

Формируем зразы. Противень смазываем растительным маслом. Мокрыми руками выкладываем зразы на противень.

Шаг 8

Смазываем зразы сметаной и запекаем 30 минут в духовке, прогретой до 200 градусов.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Зразы из кабачков с курицей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Зразы из кабачков с курицей
Оценить рецепт
4.0 6

Похожие рецепты

Куриные зразы с сыром и яйцом
Куриное филе Батон Сыр твердый Сухари панировочные Подсолнечное масло Сливочное масло Чеснок Укроп Соль Перец черный молотый Лук репчатый Яйцо куриное
Сочные, нежные внутри и хрустящие снаружи, куриные зразы не оставят никого равнодушным. Блюдо также подойдет к праздничному столу. Подавайте такие зразы с любым гарниром, овощами и соленьями.
1 ч. 30 мин
4.8
206
Кабачки, фаршированные курицей
Сливки Сыр твердый Зелень Сливочное масло Томатная паста Сахар Кабачок Куриное филе Лук репчатый Болгарский перец Помидоры Перец и соль
Отличное блюдо, особенно для тех, кто проводит разгрузочные дни или старается употреблять меньше углеводов. Несмотря на это, оно очень сытное и невероятно вкусное.
1 ч.
3.0
×