Куриные котлеты с кабачком в мультиварке

Невероятно нежные, пышные куриные котлеты для вашего стола хочу предложить сегодня. А кабачок сделает их сочными и более диетическими. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фарш куриный 500 Грамм
Кабачок 250 Грамм
Яйцо 1 Штука
Соль По вкусу
Перец черный По вкусу
Масло растительное 2 Ст. ложки
Сухари панировочные 4 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

166 ккал

Калорийность

7 г

Белки

15 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления куриных котлет с кабачками. И готовить мы их будем в мультиварке, что позволит использовать меньше растительного масла.

Шаг 2

Выложите в миску куриный фарш, лучше из грудки, посолите, поперчите и разбейте яйцо. Все хорошенько перемешайте до однородности.

Шаг 3

Кабачок натрите на средней терке и хорошо отожмите. Добавьте кабачок в миску с фаршем и хорошенько перемешайте. Тщательно отбейте фарш до плотной массы.