Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Котлеты из куриного филе с кабачком без яиц
40 мин
10

Котлеты из куриного филе с кабачком без яиц

Котлеты из куриного филе с кабачком получаются очень сочными, нежными и вкусными и без яиц. Лучше всего подходят для того рецепта молодые кабачки. Блюдо полезное и сытное.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 500 грамм
  • Кабачок 0,5 штуки
  • Батон 80 грамм
  • Лук репчатый 1 штука
  • Панировочные сухари 70 грамм
  • Подсолнечное масло 40 мл
  • Соль 0,5 ч. ложки

Калорийность

176 ккал

Калорийность

3 г

Белки

19 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриное филе помойте и пропустите через мясорубку.

Шаг 2

Репчатый лук очистите, помойте, нарежьте. Половину среднего по размеру кабачка помойте. Пропустите через мясорубку кабачок и лук. Добавьте к куриному фаршу.

Шаг 3

Белый батон или булочку залейте холодной водой и через 5-7 минут отожмите. Пропустите через мясорубку. Посолите фарш для котлет по вкусу.

Шаг 4

Хорошо перемешайте фарш. Можно его дополнительно взбить блендером для большей однородности.

Шаг 5

Из приготовленного фарша сформируйте котлеты продолговатой или круглой формы. Обваляйте в панировочных сухарях и выложите в горячую сковороду с рафинированным подсолнечным маслом.

Шаг 6

Обжарьте котлеты с обеих сторон до румяной корочки.

Шаг 7

Котлеты из курицы с кабачком без яиц готовы. Подавайте с любым гарниром, овощами и соленьями.

Оценить рецепт
4.0 4

Похожие рецепты

Постные котлеты из кабачков и тыквы
Кабачок Тыква Мука пшеничная Растительное масло Вареный картофель "в мундире" Соль Перец черный молотый Кориандр Укроп
Эти котлеты отлично подходят для постных дней, так как в них нет яиц. Благодаря вареному картофелю, они отлично держат форму. Сейчас я покажу, как приготовить такие красивые и вкусные котлетки!
1 ч.
2
5.0
–
ПП котлеты из куриной грудки
Куриная грудка Брокколи Овсяные хлопья Масло растительное Яйца куриные Соль Лук репчатый Черный перец
Если вы придерживаетесь правильного питания, то приготовьте вкусные ПП котлеты из куриной грудки. В них много пользы, а вкус нежный и тающий во рту. Делюсь рецептом!
20 мин
1
4.0
119
Рубленые куриные котлеты с кабачком
Филе куриной грудки Кабачок Майонез Манная крупа Подсолнечное масло Чеснок Укроп Соль Яйцо куриное Лук репчатый
Котлеты из филе куриной грудки с чесноком и майонезом. Блюдо легкое, сытное и вкусное, как в теплом, так и в холодном виде. К таким котлетам подойдет любой гарнир.
1 ч.
2
4.3
176
Котлеты из курицы и кабачков
Кабачки Куриный фарш Зелень Манка, сухари или мука Яйца Соль Специи
Котлеты из курицы и кабачков – это не только вкусно и сытно, но и полезно. Порадуйте свою семью, приготовив котлеты из курицы и кабачков по этому рецепту.
40 мин
2
4.5
–
Куриные котлеты без яиц
Фарш куриный Сыр Панировочные сухари Сметана Чеснок Горчица Паприка сухая Базилик Сухая петрушка Лук Соль
Куриные котлеты без яиц получаются более нежными, чем обычные. Их можно смело давать даже маленьким детям. Да и взрослые будут в восторге. Попробуйте!
2 ч.
–
4.4
–
Котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану
Фарш куриный Чеснок Кабачки Яйцо Специи
Котлеты отлично подходят для обеда или ужина по легендарной диете Дюкана. Вкусно и полезно — главный девиз этого блюда. Смотрите, как приготовить котлеты из кабачка и куриного фарша по Дюкану.
15 мин
–
4.6
41
Куриные котлеты с кабачками
Кабачок Куриное филе Морковь Лук репчатый Чеснок Соль Перец черный молотый Яичный белок
Сложно приготовить вкусное блюдо без вреда для здоровья и фигуры, но сегодня я расскажу вам, как сделать замечательные куриные котлеты с кабачками - отличный вкус и польза вам обеспечены!
40 мин
1
3.8
61
Котлеты без яиц и хлеба
Фарш Растительное масло Холодная вода Чеснок Лук Соль Специи Сухари для панировки
Сочные и нежные котлетки можно получить даже без добавления в фарш яиц и хлеба. Самое главное условие — тщательно вымешать фарш до тонких нитей, как для приготовления люля-кебаба.
1 ч.
–
5.0
235
Куриные оладьи с овсяными хлопьями
Овсяные хлопья Мука Растительное масло Сметанa Лук Яйцо Куриное филе Соль Специи
Куриные котлеты пользуются огромной популярностью у многих хозяек, ведь их быстро и достаточно легко готовить. Хочу сегодня предложить приготовить куриные оладьи с овсяными хлопьями. Очень вкусно!
1 ч.
–
5.0
192
Куриные котлеты с кабачком в духовке
Куриные бедрышки Кабачки Сухари панировочные Лук репчатый Чеснок Яйца куриные Соль Черный перец
Полезными и вкусными получаются куриные котлеты с кабачком в духовке. Из доступных ингредиентов можно приготовить полноценный обед для всей семьи.
40 мин
–
5.0
171
Куриные котлеты с кабачком в сливочном соусе
Фарш куриный Сливки Мука пшеничная Масло растительное Кабачки Чеснок Куриные яйца Соль Паприка Перец
Если вы любите котлеты и предпочитаете готовить их максимально правильно и вкусно, предлагаю вашему вниманию отличный рецепт — куриные котлеты с кабачком в сливочном соусе. Это бесподобно вкусно!
1 ч.
1
5.0
125
Куриные шашлычки с кабачками
Куриное филе Майонез Подсолнечное масло Соль Кабачок
Куриные шашлычки с кабачками получаются необыкновенно нежными и сочными. Сегодня я их приготовила не в духовке, а на сковороде. Румяные и очень вкусные, они станут отличным обедом или ужином.
1 ч. 30 мин
–
5.0
134
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×