Куриные оладьи с овсяными хлопьями

Куриные котлеты пользуются огромной популярностью у многих хозяек, ведь их быстро и достаточно легко готовить. Хочу сегодня предложить приготовить куриные оладьи с овсяными хлопьями. Очень вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 1 Штука
Овсяные хлопья 3 Ст. ложки
Яйцо 1 Штука
Сметанa 1 Ст. ложка
Мука 2 Ст. ложки
Лук 1 Штука
Растительное масло 30 Миллилитров
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

192 ккал

Калорийность

14 г

Белки

8 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Куриное филе промойте и обсушите.

Шаг 2

Овсяные хлопья промойте, замочите в кипятке на 30 минут, а затем откиньте на сито.

Шаг 3

Куриное филе нарежьте кусочками и переложите в чашу блендера.

Шаг 4

Добавьте нарезанный лук и измельчите всё до однородного состояния.

Шаг 5

Переложите фарш в глубокую миску. Добавьте хлопья, яйцо, сметану, муку, соль и специи по вкусу.

Шаг 6

Хорошо перемешайте.

Шаг 7

Выкладывайте массу на раскалённую с маслом сковороду при помощи столовой ложки, формируя небольшие оладьи. Жарьте на среднем огне с двух сторон до золотистой корочки.