Диетические куриные оладьи
30 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Oksana2019

Диетические куриные оладьи

Диетические куриные оладьи — это отличный вариант для вкусного и сытного обеда или ужина. Такие оладьи будут идеально сочетаться с салатом из свежих овощей.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Курица 300 Грамм
  • Яйцо куриное 1 Штука
  • Сыр 50 Грамм
  • Кефир 100 Миллилитров
  • Рисовая мука 2 Ст. ложки
  • Зелень 1 Пучок
  • Соль 1 Чайная ложка

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Курицу очень мелко нарежьте и выложите в глубокую тарелку.

Курицу очень мелко нарежьте и выложите в глубокую тарелку.

Шаг 3

Сыр натрите на мелкой терке и добавьте к курице.

Сыр натрите на мелкой терке и добавьте к курице.

Шаг 4

В отдельной емкости смешайте кефир, яйцо, добавьте соль и хорошо взбейте.

В отдельной емкости смешайте кефир, яйцо, добавьте соль и хорошо взбейте.

Шаг 5

Кефир с яйцом смешайте с курицей, добавьте зелень и хорошо все перемешайте.

Кефир с яйцом смешайте с курицей, добавьте зелень и хорошо все перемешайте.

Шаг 6

Всыпьте просеянную рисовую муку и еще раз хорошо все перемешайте.

Всыпьте просеянную рисовую муку и еще раз хорошо все перемешайте.

Шаг 7

Обжарьте куриные оладьи в хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.

Обжарьте куриные оладьи в хорошо разогретой сковороде по 2-3 минуты с каждой стороны.

Шаг 8

Диетические куриные оладьи готовы. Приятного аппетита!

Диетические куриные оладьи готовы. Приятного аппетита!


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×