Куриные маффины ПП
Хотите питательный сытный завтрак? Легкий обед или ужин? Тогда приготовьте эти нежные, сочные ПП маффины. Они могут стать замечательной закуской к небольшому семейному застолью или выезду на природу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидоры 2 штуки
- Сыр 150-200 грамм твердый
- Яйца куриные 3 штуки
- Куриный фарш 500 грамм из филе
- Соль По вкусу
- Чеснок сушеный 1 ч. ложка
Калорийность
145 ккал
Калорийность
14 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
В фарш из куриного филе добавьте сушеный чеснок, посолите по вкусу и перемешайте.
Шаг 3
В силиконовые формы выложите на 1/3 подготовленный фарш.
Шаг 4
Затем выложите слой нарезанных мелким кубиком помидоров. Яйца взбейте вилкой с солью и полейте сверху на помидоры.
Шаг 5
Сверху добавьте натертый на мелкой терке сыр.
Шаг 6
Поставьте маффины в разогретую до 190-200 градусов духовку на 20-25 минут.
Шаг 7
Блюдо готово! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриные маффины ПП"
Оценить рецепт
5.0
6
Похожие рецепты
Куриные маффины с отрубями
Куриный фарш
Кукуруза консервированная
Горошек свежий или мороженый
Морковь свежая или мороженая
Отруби
Твёрдый сыр
Соль
Черный молотый перец
Горчица сухая
Яичные белки
Куриные маффины с отрубями - настоящая находка для людей, которые придерживаются диетического питания. Блюдо получается низкокалорийным и очень вкусным. Попробуйте!
Куриные маффины с брокколи
Куриное филе
Брокколи
Творог 9%
Сливочное масло
Лук репчатый
Придерживаетесь правильного и полезного питания? Возьмите на заметку рецепт приготовления маффинов из куриного филе и брокколи. Блюдо готовится быстро и просто, что немало важно. Делюсь рецептом!
Маффины из курицы и кабачков
Куриное филе
Кабачки
Кефир
Мука
Масло растительное
Разрыхлитель
Куриные яйца
Соль
Паприка
Перец
Сухой чеснок
Аппетитные маффины из курицы и кабачков — это шикарный вариант сытного и питательного блюда, которое получается легким и очень вкусным. Маффины подойдут к обеду и на ужин.
Куриные котлеты-маффины запечённые в духовке
Фарш куриный
Сыр твердый
Сметана
Сухари панировочные
Лук красный
Укроп
Приправа для курицы
Яйцо куриное
Соль
Перец
Куриные котлеты-маффины — вкусные, сочные и очень полезные. Они приготовлены без жарки и без капли масла. Берите на заметку рецепт!
Маффины с курицей и грибами
Картофельное пюре
Сыр
Мука
Молоко
Растительное масло
Грибы
Яйца
Куриная грудка
Пышные маффины могут быть не только сладкими, но и сытными с мясом или грибами. В подтверждение тому - рецепт маффинов с курицей и грибами.
Кексы без глютена ПП
Черная смородина
Мука кукурузная
Мука гречневая
Масло оливковое
Йогурт
Сахарозаменитель
Разрыхлитель
Куриные яйца
Соль
Ванилин
Рассыпчатые безглютеновые кексы из кукурузной и гречневой муки, с характерным вкусом и ярким цветом, отлично подойдут тем кто придерживается диеты без глютена. Они очень мягкие и вкусные, рекомендую!
Маффины из индейки с укропом
Филе индейки
Твёрдый сыр
Йогурт натуральный
Растительное масло
Чеснок
Морковь
Яйцо
Зелёный лук
Укроп
Соль
Черный молотый перец
Оказывается, маффины или кексы могут быть не только сладкими, но и закусочными. И смотрятся такие варианты гармонично для многих случаев. Попробуйте сделать, и вы в этом убедитесь.
Белковые маффины
Ветчина
Сыр
Масло растительное
Яичный белок
Петрушка
Соль
Вкусные и аппетитные белковые маффины с ветчиной и сыром — прекрасная закуска для дружеской вечеринки, к тому же они готовятся буквально за 20 минут при наличии необходимых продуктов на вашей кухне!
Омлетные маффины с овощами и сыром
Лук
Помидор
Молоко
Сыр
Стручковая фасоль
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Достаточно простое в приготовлении блюдо из самых доступных продуктов. Можно приготовить омлетные маффины с овощами и сыром на завтрак или для сытного, но лёгкого перекуса в течение дня.
Диетическая курица в духовке
Соль, специи к птице
Куриная тушка
Свежие овощи или салат
Вкус такой курочки должен получиться нежным и приятным. Не слишком сухая, ароматная и без вредных добавок, она понравится каждому.
Маффины из киноа
Киноа отваренная
Сыр
Шпинат
Чеснок
Куриные белки
Соль
Каша на завтрак – это полезно, ведь в ней много клетчатки, но к сожалению, не все ее любят. Приготовление этих маффинов значительно упростит задачу. Расскажу, как приготовить маффины из киноа.