Куриные маффины ПП
Хотите питательный сытный завтрак? Легкий обед или ужин? Тогда приготовьте эти нежные, сочные ПП маффины. Они могут стать замечательной закуской к небольшому семейному застолью или выезду на природу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Куриный фарш
500 Грамм
из филе - Помидоры 2 Штуки
- Яйца куриные 3 Штуки
-
Сыр
150-200 Грамм
твердый - Чеснок сушеный 1 Чайная ложка
- Соль По вкусу
Количество порций
Калорийность
145 ккал
Калорийность
14 г
Белки
9 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
В фарш из куриного филе добавьте сушеный чеснок, посолите по вкусу и перемешайте.
Шаг 3
В силиконовые формы выложите на 1/3 подготовленный фарш.
Шаг 4
Затем выложите слой нарезанных мелким кубиком помидоров. Яйца взбейте вилкой с солью и полейте сверху на помидоры.
Шаг 5
Сверху добавьте натертый на мелкой терке сыр.
Шаг 6
Поставьте маффины в разогретую до 190-200 градусов духовку на 20-25 минут.
Шаг 7
Блюдо готово! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриные маффины ПП"
Оценить рецепт
4.7,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 20 мин
Курица в меде с рисом
1 ч. 0 мин
Рис с гречкой и курицей
50 мин
Куриная грудка на овощной подложке
40 мин
Наггетсы
1 ч. 0 мин
Куриные окорочка, запеченные с сыром
3 ч. 0 мин
Куриное филе, запеченное с сыром
30 мин
Курица в кляре в духовке
1 ч. 0 мин
Грудка с фасолью