Маффины из киноа
45 мин
количество порций 6
Автор рецепта — Антон Сорока

Маффины из киноа

Каша на завтрак – это полезно, ведь в ней много клетчатки, но к сожалению, не все ее любят. Приготовление этих маффинов значительно упростит задачу. Расскажу, как приготовить маффины из киноа.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Киноа отваренная 1 Стакан
  • Сыр 100 Грамм
  • Куриные белки 2 Штуки
  • Чеснок 1 Зубчик
  • Соль 1 Щепотка
  • Шпинат 1/3 Пучка

Шаг 1

1.	В миске смешайте еще теплую киноа, измельченный шпинат, натертый на терке сыр. Добавьте куриные белки, измельченный чеснок, соль.

1. В миске смешайте еще теплую киноа, измельченный шпинат, натертый на терке сыр. Добавьте куриные белки, измельченный чеснок, соль.

Шаг 2

2.	Смажьте формы для выпечки кексов растительным маслом, заполните каждую небольшим количеством приготовленной массы.

2. Смажьте формы для выпечки кексов растительным маслом, заполните каждую небольшим количеством приготовленной массы.

Шаг 3

3.	Отправьте маффины в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте около 20 минут.

3. Отправьте маффины в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте около 20 минут.

Шаг 4

4.	Удалите из духовки и оставьте на 10 минут, затем аккуратно достаньте из формы и подавайте теплыми к столу.

4. Удалите из духовки и оставьте на 10 минут, затем аккуратно достаньте из формы и подавайте теплыми к столу.


Комментарии к рецепту

Людміла Андрушкевич
26.11.2018 14:45
Дуже смачні мафіни.Дякую за рецептів

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×