Панировка из овсяных хлопьев
Можно приготовить мясо в панировке из овсяных хлопьев. Получается вкусная хрустящая корочка. Я совсем недавно попробовала такой вариант и мне он понравился, тем более, что хлопья есть под рукой.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 500 Грамм
- Овсяные хлопья 70 Грамм
- Перец чили По вкусу
- Мускатный орех По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
141 ккал
Калорийность
3 г
Белки
19 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Мясо отбить и посыпать специями.
Шаг 2
Яйцо взбить и добавить перец чили.
Шаг 3
Овсяные хлопья насыпать в тарелку.
Шаг 4
Мясо обмакнуть в яйцо.
Шаг 5
Затем филе обваляйте в хлопьях.
Шаг 6
Жарьте филе до золотистой корочки.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.6,
всего
8
Комментарии к рецепту
Galate АВТОР
24.10.2022 13:53
нет
Гость
22.10.2022 14:15
овсяные хлопья надо варить перед этим?