Cырные палочки в панировке

Так иногда хочется съесть чего-нибудь не очень полезного. Похрустеть какими-нибудь чипсами или сухариками из магазина. Но есть альтернатива, которая не так сильно плохо повлияет на ваш организм.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сыр твердый 80 Грамм
Молоко 40 Миллилитров
Яйцо 1 Штука
Мука 150 Грамм
Овсяные хлопья 150 Грамм
Растительное масло 150 Миллилитров

Количество порций

Калорийность

444 ккал

Калорийность

10 г

Белки

31 г

Жиры

33 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Сыр нарежьте брусками среднего размера. Сделайте кляр из муки, яиц и молока. Обваляйте сыр в муке, потом в кляре и в овсяных хлопьях. Хлопья, если они цельные и крупные, я советую немного измельчить. Не до состояния муки, конечно, но чтобы были мелкие кусочки.

Шаг 2

Сделайте фритюр из масла на сковороде. Обжаривайте брусочки до золотистой корочки. А потом отложите на бумажное полотенце, чтобы все лишнее масло стекло.