Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Зеленый смузи с мятой и авокадо
5 мин
2

Зеленый смузи с мятой и авокадо

Смузи — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с возможным добавлением молока, сока, льда, мороженого, растительного масла или кефира.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Авокадо 1 штука
  • Яблоко 1 штука
  • Мята 20 грамм
  • Петрушка 50 грамм
  • Кефир 200 мл
  • Сок лимона 1 ч. ложка
  • Вода 100 мл
  • Мед По вкусу

Калорийность

72 ккал

Калорийность

2 г

Белки

4 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Желательно, чтобы в наличии было зеленое яблоко и очень спелый авокадо.

Шаг 2

Зелень петрушки и мяты промойте и обсушите.

Шаг 3

Стебли зелени удалите от листиков.

Шаг 4

Яблоко очистите от кожуры и семян, авокадо разрежьте и достаньте косточку и удалите кожуру. Сбрызните яблоко (нарезав его на небольшие кусочки) и авокадо соком лимона.

Шаг 5

В емкость блендера (измельчителя) выложите все подготовленные продукты, влейте кефир и воду, добавьте по вкусу мед.

Шаг 6

Измельчите в однородный смузи. Если получился густой, то разбавьте небольшим количеством воды.

Шаг 7

Подавайте смузи охлажденным. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 1
Добавить комментарий
Captcha
:wink: :wacko: :sad: :ohmy: :sleep: :dry: :happy: :cool: :wub: :smile: :mad: :rolleyes: :blush: :ph34r: :unsure: :huh: :excl: :blink: :laugh: :mellow: :tongue: :angry: :biggrin:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x

Похожие рецепты

Смузи с авокадо
Авокадо Банан Молоко Овсяные хлопья Мед Корица
Идеальный питательный и быстрый завтрак для тех, кто следит за своей фигурой! Максимум пользы и витаминов!
10 мин
–
4.3
131
Смузи с авокадо и шпинатом
Вода минеральная Шпинат Яблоки Авокадо Масло оливковое Мед или сладкий сироп
Смузи с авокадо и шпинатом - простой, очень вкусный и полезный напиток. Такой витаминный коктейль понравится многим, особенно любителям правильного питания. Отличная идея для завтрака или перекуса!
10 мин
–
5.0
56
Смузи из авокадо и шпината
Вода минеральная Шпинат Авокадо Киви Яблоко Мед Оливковое масло
Смузи из авокадо и шпината - полезно, вкусно и питательно. Рецепт однозначно достойный внимания, так как получается очень вкусно!
10 мин
–
5.0
63
Смузи с авокадо и бананом
Молоко Сахар Авокадо Банан
Питательный и вкусный смузи с авокадо и бананом понравится даже детям. Он получается настолько ароматным, что маленькие сладкоежки не в силах оторваться от него. Подавайте смузи с широкими трубочками.
10 мин
–
5.0
–
Смузи овощной
Вода Шпинат Ананас замороженный Имбирь Яблоко зеленое Огурец Финики Сельдерей Авокадо
Делюсь рецептом зеленого овощного смузи. Это простой способ уместить в стакан большую порцию полезных витаминов и минералов. На вкус смузи получается очень приятным, густым по консистенции.
10 мин
–
4.0
–
Коктейль из авокадо
Масло оливковое Соль Черный молотый перец Лимон Редис Кинза Авокадо Огурец
Готовим коктейль из авокадо. Такой напиток получается что-то среднее между овощным смузи и супом-пюре. Легкий, освежающий и пикантный. Особенно такой коктейль будет актуален в жаркий летний день.
10 мин
–
4.4
146
Мятный смузи
Апельсин Огурец Мята
Я говорю смузи — и чувствую лёгкость, пользу и насыщенный вкус. Я представляю мяту — ощущаю свежесть во рту. Я вспоминаю апельсин — сразу думаю о витаминах. Давайте соединим все эти ощущения в одно!
5 мин
–
4.0
27
Смузи для похудения
Миндальное молоко Шпинат Лед кубиками Мед Имбирь Яблоко Банан
Смузи был придуман в США ещё в 1930-е годы, но тогда напиток не стал популярным, а в 60-е годы приобрёл известность благодаря магазинам здорового питания. Поэтому десерт ассоциируется с пользой.
15 мин
–
4.0
53
Фруктовый салат с заправкой из авокадо и йогурта
Йогурт Сок лимонный Груша Яблоко Апельсин Киви Авокадо Кумкват Банан
Полезный и сочный фруктовый салат приготовьте и для взрослых, и для детей. Можно использовать любые фрукты без кислинки и добавлять топпинг, сироп, варенье и т.д. Экспериментируйте!
20 мин
–
5.0
–
Фруктовый холодный чай
Вода Вода Персики Сахар Малина Чайные пакетики
Холодный чай – прекрасное средство от жажды не только в жару, но и круглый год. По сравнению с газированными напитками даже покупной холодный чай в бутылках намного полезнее!
30 мин
–
4.8
–
Домашний клубничный лимонад с мятой
Вода Клубника Сахар Мята Лимон
Хотите освежится в летнюю жару? Предлагаю легкий и вкусный напиток - лимонад! Феерия вкуса - лимон, клубника, мята. Подавайте его с кубиками льда, понравится всем!
30 мин
2
5.0
84
Смузи: 3 рецепта
Сок ананасовый Йогурт Йогурт Вишня Ананас Ананас Зефир Кокосовая стружка Мед Яблоко Мята
Смузи – легкий, но в то же время сытный напиток, который можно приготовить за 5 минут и на любой вкус. С ягодами, фруктами, зефиром, кокосом, йогуртом или соком. Готовьте с удовольствием!
15 мин
–
5.0
–

Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×