15 мин

количество порций 2

Зеленый коктейль с патиссонами

Хотите получить максимум пользы от овощей и фруктов? Тогда приготовьте этот весьма интересный и несложный зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

• Патиссон 100 Грамм
• Сельдерей 100 Грамм
• Зелень 1 Пучок
• Мята 1 Щепотка
• Лайм или лимон 0.5 Штуки
• Яблоко зеленое 2 Штуки
• Перец 1 Щепотка
  по желанию

Описание приготовления:

Хотелось бы сразу обратить ваше внимание на то, что использовать по рецепту приготовления зеленого коктейля с патиссонами можно как свежий овощ, так и немного отварив его предварительно. Для этого выложите его в кипящую воду, можно немного подсолить ее, и через 1-2 минуты аккуратно достаньте шумовкой.
1. Кроме патиссона в этом коктейле также рекомендую использовать стебель сельдерея. Его нужно вымыть, нарезать средними кусочками и отправить в чашу блендера. Приготовить зеленый коктейль с патиссонами в домашних условиях без кухонной техники будет проблематично.
2. Вымойте зелень и немного мяты. Обсушите и также отправьте в чашу блендера.
3. Яблоки вымойте, очистите от сердцевины, нарежьте на 4-6 частей и выложите в блендер.
4. Выжмите сок половинки лимона или лайма.
5. Добавьте остывшие патиссоны.
6. Для пикантности можно добавить также щепотку черного молотого перца.
7. Осталось только взбить все до однородности и добавить воду.
Вот и все, перелейте коктейль в стакан, наслаждайтесь натуральными и полезными витаминами.