Найти идеальный рецепт


Зеленая гречка с авокадо
8 ч.
1

Зеленая гречка с авокадо

Зеленая гречка сильно отличается от привычной нам коричневой. Она нежнее на вкус, содержит больше витаминов и не требует термической обработки.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Гречка зеленая 80 грамм
  • Авокадо 1 штука
  • Вода 160 мл
  • Сироп топинамбура По вкусу

Калорийность

138 ккал

Калорийность

3 г

Белки

7 г

Жиры

15 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Зеленую гречку замочите в воде на ночь. Затем слейте воду, а гречку тщательно промойте.

Шаг 3

Авокадо очистите от кожуры, удалите косточку и нарежьте кубиками.

Шаг 4

Измельчите блендером зеленую гречку с авокадо и сиропом топинамбура.

Шаг 5

Влейте воду и измельчите еще раз до однородной консистенции.

Шаг 6

Зеленая гречка с авокадо готова, приятного вам аппетита!

Оценить рецепт
5.0 13
Добавить комментарий
Captcha
:ohmy: :biggrin: :dry: :unsure: :cool: :blush: :wub: :mad: :ph34r: :laugh: :blink: :sleep: :smile: :tongue: :angry: :wink: :rolleyes: :excl: :wacko: :sad: :happy: :huh: :mellow:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Будда-боул с курицей, гречкой и авокадо
Куриная грудка Грибы шампиньоны Помидоры черри Гречневая крупа Масло оливковое Листья руколы Сушеный орегано Сладкая паприка Авокадо Куркума Соль Черный молотый перец
Будда-боул означает миску, в которой сочетается здоровая и полезная пища, что позволяет блюду быть вкусным, питательным и сбалансированным. Приготовим вкусный боул из простых и полезных продуктов.
45 мин
5.0
Каша гречневая "Размазня"
Гречневая каша готовая Томатный сок Манка Растительное масло Грибы Сухари молотые Зелень Специи Крахмал картофельный Чеснок Морковь Репчатый лук Соль
Гречневая каша — это наша народная гордость. Она имеет много полезных свойств, подходит для диетического питания и уже много веков является одним из самых популярных блюд в стране.
2 ч.
5.0

×