Салат с пророщенной гречкой
Альтернативный овощным привычным салатам - это легкое и сладкое блюдо с пророщенной гречкой и персиком, шоколадной крошкой, заправленный легким йогуртом. Попробуйте такой салат на завтрак!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Йогурт ванильный 0,3 стакана
- Какао-порошок 1 ч. ложка
- Пророщенная гречка 0,3 стакана
- Персик 0,5 штуки
- Шоколадные чипсы 1 ст. ложка
- Какао-бобы 0,5 ч. ложки
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Для салата советую взять зеленую гречку и проростить ее. Чтобы проростить гречку, промойте ее и замочите в плоской тарелке, накрыв марлей, на сутки (можно и на двое суток). В результате у гречки появляются ростки. Перед употреблением гречку стоит обязательно промыть.
Шаг 2
Затем приступаем непосредственно к приготовлению салата. Смешайте йогурт с какао-порошком, это будет наша заправка. Персик порежьте на кубики.
Шаг 3
Смешайте пророщенную гречку с персиком, заправьте йогуртом с какао и добавьте мелко порезанные какао-бобы пару штук. Посыпьте шоколадными чипсами.
Шаг 4
Вот салат с пророщенной гречкой и готов! Можете подавать его к столу, и приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с пророщенной гречкой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
3
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Салат из пророщенной гречки
Пророщенная гречка
Сладкий перец
Баклажан
Лимон
Курага
Лепестки миндаля
Зелень
Специи
Оливковое масло
Соль
Всем поклонникам здорового питания рекомендую обязательно обратить внимание на этот рецепт приготовления салата из пророщенной гречки с овощами и миндальными лепестками. Необычно и очень вкусно!
Cалат с пророщенной гречкой
Брынза
Гречка проросшая
Масло оливковое
Масло подсолнечное
Грибы белые
Шпинат
Лимон
Перец молотый
Соль
Легкий, вкусный и очень полезный салат с пророщенной гречкой в домашних условиях готовится просто, легко и приятно. Он понравится вегетарианцам, постящимся и вообще всем любителям здоровой еды!
Салат из зеленой гречки
Гречка зеленая
Зелень свежая
Масло растительное
Лимонный сок
Помидоры черри
Огурец свежий
Перец болгарский
Лук-порей
Листья салата
Маслины
Соль
Салаты с зеленой гречкой давно знакомы тем, кто заботится о своем здоровье. Приготовьте такой салат не только в обычный день для своей семьи, но и на праздничный стол. Ваши гости будут удивлены!
Живая каша
Ягодный микс
Гречка зеленая
Льняные семечки
Корица молотая
Банан
Финики
Мюсли
Живая каша — каша, которая готовится без термической обработки, на основе полезных злаков или семян. Предлагаю свой вариант приготовления из зеленой пророщенной гречки и льна.
Салат с гречкой и чечевицей
Вода
Смесь овощная замороженная
Брокколи
Зеленая чечевица
Гречка зеленая
Масло растительное
Каперсы
Сок лимона
Зелень
Соль
Черный молотый перец
Лавровый лист
Предлагаю рецепт овощного салата с гречкой и чечевицей. Он отлично подойдет для постного меню. Яркий, ароматный и сочный!
Салат с гречкой и овощами
Крупа гречневая
Фасоль стручковая
Подсолнечное масло
Кабачок
Помидор
Соль
Салат из гречки с овощами неординарное решение, сочетающее в себе и закуску, и самостоятельное блюдо. Но вкус от этого не страдает, а польза увеличивается вдвое, благодаря полезным свойствам продукта.
Салат из пророщенной чечевицы
Тофу
Чечевица
Сок лимона
Оливковое масло
Салат айсберг или пекинская капуста
Укроп
Огурец
Помидор
Специи
Полезный и богатый витаминами салат послужит хорошим ужином всем, кто следит за фигурой и любит здоровое питание. Рекомендую на заметку рецепт приготовления салата из пророщенной чечевицы.
Коктейль из пророщенных зерен гречихи
Вода
Пророщенные семена гречихи
Гречиха для проращивания
Сегодня вы не только узнаете, как приготовить коктейль из пророщенных зерен гречихи, но и как прорастить гречиху в домашних условиях. Коктейль получается полезным и вкусным, несмотря на простоту.
Боул с зеленой гречкой
Брокколи
Тофу копченый
Йогурт
Гречка зеленая
Эдамаме
Фризе
Сок лимонный
Горчица
Кунжут черный
Чесночный порошок
Авокадо
Огурец
Соль
Черный молотый перец
Зеленая гречка в несколько раз превосходит по пользе привычную нам коричневую, но многие не знают, что из нее приготовить. Делюсь идеей для обеда или ужина — боул с зеленой гречкой.
Салат с гречкой
Гречка
Скумбрия
Масло оливковое
Маслины без косточек
Мед
Соль
Чеснок
Лук репчатый красный
Листья свежего базилика
Масло оливковое
Соль
Помидоры черри
Из гречки можно готовить не только кашу и суп. Я расскажу и покажу, как приготовить простой, экономный, полезный и очень вкусный салат с гречкой. Такой салат хранится в холодильнике в течение 4 дней.
Салат с ростками пшеницы
Перец болгарский
Масло оливковое
Ростки пшеницы
Сок лимона
Чеснок
Грецкие орехи
Соль
Перец черный молотый
Этот весенний салат очень полезный. Молодые ростки пшеницы можно сочетать с различными овощами, корнеплодами, семечками и орехами. Салат замечательно дополнит основное блюдо.