Пророщенная гречка
Делюсь простым способом, как приготовить пророщенную гречку. Проращивание хоть и занимает некоторое время, но активирует все полезные вещества.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Зеленая гречка 100 грамм
Калорийность
369 ккал
Калорийность
11 г
Белки
3 г
Жиры
55 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте гречку.
Шаг 2
Гречку промойте, при необходимости переберите. Затем замочите в чистой воде на 2-3 часа.
Шаг 3
Тщательно промойте гречку. Откиньте на сито, дайте стечь лишней жидкости.
Шаг 4
Выложите гречку тонким слоем в глубокую миску. Подлейте немного (около 40-50 мл.) воды, чтобы она не пересыхала.
Шаг 5
Сверху накройте мокрой салфеткой или марлей. Оставьте на 24 часа.
Шаг 6
Уже спустя сутки появятся ростки длинной в пару миллиметров. Этого достаточно, дальше проращивать гречку смысла нет.
Шаг 7
Пророщенная гречка готова.
Видео рецепт "Пророщенная гречка"
Оценить рецепт
4.8
5
Похожие рецепты
Коктейль из пророщенных зерен гречихи
Вода
Пророщенные семена гречихи
Гречиха для проращивания
Сегодня вы не только узнаете, как приготовить коктейль из пророщенных зерен гречихи, но и как прорастить гречиху в домашних условиях. Коктейль получается полезным и вкусным, несмотря на простоту.
Cалат с пророщенной гречкой
Брынза
Гречка проросшая
Масло оливковое
Масло подсолнечное
Шпинат
Лимон
Грибы белые
Соль
Перец молотый
Легкий, вкусный и очень полезный салат с пророщенной гречкой в домашних условиях готовится просто, легко и приятно. Он понравится вегетарианцам, постящимся и вообще всем любителям здоровой еды!
Салат из пророщенной гречки
Пророщенная гречка
Курага
Лепестки миндаля
Зелень
Баклажан
Лимон
Соль
Оливковое масло
Специи
Сладкий перец
Всем поклонникам здорового питания рекомендую обязательно обратить внимание на этот рецепт приготовления салата из пророщенной гречки с овощами и миндальными лепестками. Необычно и очень вкусно!
Живая каша
Ягодный микс
Гречка зеленая
Льняные семечки
Корица молотая
Банан
Финики
Мюсли
Живая каша — каша, которая готовится без термической обработки, на основе полезных злаков или семян. Предлагаю свой вариант приготовления из зеленой пророщенной гречки и льна.
Салат из зеленой гречки
Гречка зеленая
Зелень свежая
Масло растительное
Лимонный сок
Помидоры черри
Огурец свежий
Перец болгарский
Лук-порей
Листья салата
Маслины
Соль
Салаты с зеленой гречкой давно знакомы тем, кто заботится о своем здоровье. Приготовьте такой салат не только в обычный день для своей семьи, но и на праздничный стол. Ваши гости будут удивлены!
Котлеты из зеленой гречки
Зеленая гречка
Подсолнечные семечки
Льняное семя
Морская соль
Чеснок
Морковь
Кабачок
Добавьте себе в копилку полезных рецептов вкусные котлеты из зеленой гречки. Их можно готовить в пост или для тех, кто соблюдает диету. Это очень простое, но не менее сытное блюдо!
Сыроедческая гречневая каша
Сырая гречневая крупа
Миндальное молоко
Кленовый сироп
Семена льна
Корица
Ваниль
Морская соль
Фрукты
Варка убивает витамины в крупе, а такой способ приготовления очень прост и надежен. Смотрите рецепт.
Роллы из гречки
Цветная капуста
Зеленая гречка
Лимонный сок
Морковь
Шпинат
Авокадо
Соль
Листы нори
Черный перец
Рецепт сыроедческих роллов из зеленой гречки. Это очень необычная закуска, которая насыщает, но не оставляет после себя чувства тяжести.
Каша из гречневого продела
Вода
Гречневый продел
Молоко
Соль
Сахар
Масло сливочное
Каша из гречневого продела — вкусное и полезное блюдо для завтрака, которое идеально подходит для деток. Варится она быстро и совсем просто. Приготовьте ее своему чаду на завтрак!
Гранола из зеленой гречки
Зеленая гречка
Сироп топинамбура
Семечки подсолнечника
Курага
Яблоко
Гранола - американский снэк, который используют для завтраков. Она хорошо сочетается с йогуртом, молоком и фруктами. Гранола получается хрустящей, вкусной и очень питательной.
