Каша из зеленой гречки
Зеленая гречка — это гречневая крупа, которая не подвергалась термической обработке. Она считается полезнее, потому что содержит больше витаминов и минералов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Зеленая гречка 80 грамм
- Молоко 250 мл
- Сахар тростниковый 1-2 ч. ложек
- Корица молотая 1/4 ч. ложки
- Соль 1-2 щепоток
- Яблоко 1 штука 1/2 шт. — для каши, 1/2 шт. — для украшения
- Паста ореховая 1 ст. ложка арахисовая, фундучная или из кешью
- Орехи кедровые 10 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Гречневую крупу тщательно промойте и откиньте на сито.
Шаг 3
Вскипятите молоко с сахаром и солью.
Шаг 4
Добавьте гречневую крупу, корицу и нарезанное кубиками яблоко. На небольшом огне варите кашу примерно 20-25 минут до готовности.
Шаг 5
Вторую половину яблока нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 6
Выложите кашу в тарелку для подачи. Добавьте яблоко, ореховую пасту, измельченные кедровые орехи. Каша из зелёной гречки готова, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Каша из зеленой гречки"
Оценить рецепт
4.6
11
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Живая каша
Банан
Ягодный микс
Гречка зеленая
Льняные семечки
Корица молотая
Финики
Мюсли
Живая каша — каша, которая готовится без термической обработки, на основе полезных злаков или семян. Предлагаю свой вариант приготовления из зеленой пророщенной гречки и льна.
Зеленая гречка с кефиром
Кефир
Зеленая гречка
Ягоды
Нектарин
Подсластитель
Зелёная гречка с кефиром — замечательный вариант для полезного завтрака или здорового перекуса! По сравнению с обжаренной коричневой гречкой на вкус зеленая мягче и нежнее.
Боул с зеленой гречкой
Брокколи
Тофу копченый
Йогурт
Гречка зеленая
Эдамаме
Фризе
Сок лимонный
Горчица
Кунжут черный
Чесночный порошок
Авокадо
Огурец
Соль
Черный молотый перец
Зеленая гречка в несколько раз превосходит по пользе привычную нам коричневую, но многие не знают, что из нее приготовить. Делюсь идеей для обеда или ужина — боул с зеленой гречкой.
Гречневая каша с черносливом
Миндальное молоко
Зеленая гречка
Виноградный сироп
Ягоды
Чернослив
Под тривиальным названием скрывается интересное и необычное блюдо из зеленой гречки и чернослива. Рецепт почти сыроедческий, полезный и простой в приготовлении.
Котлеты из зеленой гречки
Зеленая гречка
Подсолнечные семечки
Льняное семя
Морская соль
Чеснок
Морковь
Кабачок
Добавьте себе в копилку полезных рецептов вкусные котлеты из зеленой гречки. Их можно готовить в пост или для тех, кто соблюдает диету. Это очень простое, но не менее сытное блюдо!
Гречневая каша с овощами
Вода
Гречка
Лук репчатый
Лук зеленый
Перец чили
Масло сливочное
Соль
Казалось бы, простая гречневая каша, ничего удивительного, но если добавить несколько ингредиентов, получается кулинарный шедевр! Много лука, как и масла каше не навредят! Попробуйте, советую!
Каша из гречневого продела
Вода
Молоко
Гречневый продел
Масло сливочное
Соль
Сахар
Каша из гречневого продела — вкусное и полезное блюдо для завтрака, которое идеально подходит для деток. Варится она быстро и совсем просто. Приготовьте ее своему чаду на завтрак!
Каша "Северная"
Гречка
Рис
Сушеные белые грибы
Лимонный сок
Масло растительное
Морковь
Свекла
Соль
Каша "Северная" — это постная каша, которая готовится на основе риса и гречки. Весь вкус и цвет ей придают овощи и грибы. Каша получается очень вкусная и сытная.
Салат из зеленой гречки
Гречка зеленая
Зелень свежая
Масло растительное
Лимонный сок
Огурец свежий
Перец болгарский
Листья салата
Маслины
Лук-порей
Соль
Помидоры черри
Салаты с зеленой гречкой давно знакомы тем, кто заботится о своем здоровье. Приготовьте такой салат не только в обычный день для своей семьи, но и на праздничный стол. Ваши гости будут удивлены!
Роллы из гречки
Цветная капуста
Зеленая гречка
Лимонный сок
Авокадо
Морковь
Шпинат
Соль
Черный перец
Листы нори
Рецепт сыроедческих роллов из зеленой гречки. Это очень необычная закуска, которая насыщает, но не оставляет после себя чувства тяжести.