Запеканка с лососем
У меня есть особая любовь к красной рыбе. Тем более, что она очень полезная. Содержит в себе омега-3 жирные кислоты, которых так не хватает нашему организму. Обязательно включите её в ваш рацион!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 6 штук
- Молоко 100 мл
- Цукини 1 штука
- Шампиньоны 200 грамм
- Сладкий перец 1 штука зелёный
- Шпинат 100 грамм
- Фета 50 грамм
- Лосось 50 грамм копчёный
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
69 ккал
Калорийность
4 г
Белки
5 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Для начала сделайте заливку. Взбейте вместе молоко с яйцами, солью и перцем.
Шаг 2
Нарежьте кубиками или средними кусочками все остальные ингредиенты. Перемешайте их с заправкой.
Шаг 3
Переложите ингредиенты в форму для выпечки. Духовку разогрейте до 180 градусов.
Шаг 4
Запеканку готовьте в духовке в течение 25 минут. Всё готово! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Шведская запеканка с лососем
Картофель
Лосось
Сливки
Лук репчатый
Масло сливочное
Сок лимона
Мука пшеничная
Чеснок
Укроп
Соль
Перец
Предлагаю Вашему вниманию картофельно-рыбную запеканку. Рыба и овощи здесь запекаются в нежнейших сливках с укропом. Это всегда беспроигрышное сочетание. Всем советую приготовить!
Запеканка с брокколи и лососем
Лосось
Брокколи
Сыр
Вода
Сметана
Сок лимона
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Очень простое, но одновременно изысканное и вкусное блюдо. Отличный вариант обеда или ужина. Нежно, сочно и полезно!
Запеканка из цветной капусты и семги
Цветная капуста
Семга свежая
Сливки 10%
Сыр "Моцарелла"
Масло растительное
Яйца куриные
Соль
Черный молотый перец
Если вы хотите попробовать новый и интересный рецепт или же просто не знаете, что приготовить на ужин, то этот вариант точно для вас. Очень вкусная и полезная запеканка подойдет для всей семьи!
Запеканка с форелью и брокколи
Филе форели
Брокколи
Молоко
Сыр
Масло растительное
Яйца куриные
Соль
Черный молотый перец
Предлагаю вашему вниманию вкусную, сытную запеканку с форелью и брокколи.
Запеканка с форелью и брокколи получается очень нежная! Попробуйте и убедитесь в этом сами!
Киш с лососем и шпинатом
Мука
Масло сливочное
Сливки
Сыр
Шпинат
Шнитт-лук
Сметана
Сахар
Соль
Яйца
Консервированный лосось
Французский пирог "Киш" очень универсален, готовить его можно с любой начинкой, как с десертной, так и с закусочной. Предлагаю сегодня рецепт пирога "Киш с лососем и шпинатом".
Филе лосося запеченное с зеленью
Филе лосося
Зелень свежая
Сливочное масло
Лимонный сок
Чеснок
Соль, перец
Фантастически вкусное блюдо, приготовить которое сможет каждый - филе лосося запеченное с зеленью. Рецепт очень простой, однако блюдо - праздничное и очень вкусное.
Фриттата с семгой и брокколи
Филе семги
Брокколи
Сливки
Сыр
Лук зеленый
Укроп
Спаржа
Яйца куриные
Соль
Перец молотый
Итальянская фриттата – это омлет с различными добавками, запеченный в духовке или под грилем. Очень быстрое, вкусное и сытное блюдо, которое подойдет и для завтрака, и для ужина.
Лосось с картошкой в духовке
Лосось или семга
Сыр
Картофель
Лук
Укроп
Майонез и специи
Популярный вид рыбы — лосось. Красная рыба — королева, и готовить ее одно удовольствие. Под сырной шапочкой и с овощами она получается удивительно вкусной, достойной любого праздничного стола.
Рыбная запеканка с морковью
Фарш рыбный
Лук репчатый
Манка
Масло растительное
Яйцо
Соль
Перец черный
Морковь
Накормить своих домочадцев овощами бывает иногда очень проблематично, поэтому я пытаюсь спрятать их в блюдо как только могу. Вот и в этой запеканке спрятана морковь, которую я замаскировала.
Рыбная запеканка
Картофель
Филе рыбы
Сметана
Лук
Соль
Перец
Зелень
Специи
Предлагаю вам узнать, как приготовить рыбную запеканку, - в особенном соусе она получается необыкновенно ароматной и сочной! Так что если вам захотелось удивить родных новинкой - прошу! Очень полезно!
Пироги с лососем и овощами
Лосось
Спагетти
Сыр Пармезан
Маргарин или сливочное масло
Чеснок
Орегано
Яйца
Морковь
Луковица
Соль
Рецепт пироги с лососем и овощами - приготовление пирогов с лососем, брокколи, морковью, луком, сыром и орегано.
Рыбная запеканка со шпинатом
Филе красной рыбы
Молоко
Шпинат
Сыр
Петрушка
Сливочное масло
Мука
Чеснок
Растительное масло
Лимон
Листы лазаньи
Соль, перец, мускатный орех
Очень интересное, аппетитное и вкусненькое блюдо я хочу предложить вам на заметку. Покажу, как приготовить рыбную запеканку со шпинатом в листах для лазаньи. Чудесное горячее, которое стоит повторить!