Запеканка с цветной капустой и курицей
1 ч. 0 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Алексей Марчук

Запеканка с цветной капустой и курицей

Приготовить такую вот замечательную запеканку совершенно не сложно. Блюдо получается очень насыщенным за счет хорошего сочетания цветной капусты и куриной грудки. Рекомендую на ужин или обед!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Цветная капуста 800 Грамм
  • Лук репчатый 1 Штука
  • Яйца 6 Штук
  • Куриная грудка 500 Грамм
  • Сливки 100 Миллилитров
  • Карри 1 Чайная ложка
  • Масло растительное 1 Ст. ложка
  • Соль и перец По вкусу
Количество порций

Калорийность

93 ккал

Калорийность

9 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Отварите цветную капусту в кипящей воде, примерно 3-5 минут. Затем откиньте на дуршлаг. Вливаем в чашу мультиварки растительное масло, включаем режим "Жарка" 15 минут. Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками и помещаем в чашу. Готовим при закрытой крышке, периодически помешивая.

Шаг 2

Добавьте к курице порезанный репчатый лук.

Шаг 3

Яйца взбиваем со сливками, солью, перцем и карри.

Шаг 4

15 минут истекли, добавляем отваренную капусту к курице и вливаем яичную смесь. Крышку мультиварки закрываем.

Шаг 5

Готовим в режиме "Тушение" 40 минут.

Шаг 6

Получается вот такая красивая запеканка. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Запеканка с цветной капустой и курицей"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Запеканка с цветной капустой и курицей
Оценить рецепт
3.2, всего 12

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×