Запеканка с цветной капустой и курицей
Приготовить такую вот замечательную запеканку совершенно не сложно. Блюдо получается очень насыщенным за счет хорошего сочетания цветной капусты и куриной грудки. Рекомендую на ужин или обед!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 800 Грамм
- Лук репчатый 1 Штука
- Яйца 6 Штук
- Куриная грудка 500 Грамм
- Сливки 100 Миллилитров
- Карри 1 Чайная ложка
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Соль и перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Отварите цветную капусту в кипящей воде, примерно 3-5 минут. Затем откиньте на дуршлаг. Вливаем в чашу мультиварки растительное масло, включаем режим "Жарка" 15 минут. Куриную грудку нарезаем небольшими кусочками и помещаем в чашу. Готовим при закрытой крышке, периодически помешивая.
Шаг 2
Добавьте к курице порезанный репчатый лук.
Шаг 3
Яйца взбиваем со сливками, солью, перцем и карри.
Шаг 4
15 минут истекли, добавляем отваренную капусту к курице и вливаем яичную смесь. Крышку мультиварки закрываем.
Шаг 5
Готовим в режиме "Тушение" 40 минут.
Шаг 6
Получается вот такая красивая запеканка. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Запеканка с цветной капустой и курицей"
