Цветная капуста с курицей, запеченная в духовке
Цветная капуста прекрасно сочетается с курицей, вместе они образуют неповторимую гамму вкусов. Вы просто должны попробовать это блюдо!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Сметана 150 Грамм
- Куриное филе 300 Грамм
- Цветная капуста 400 Грамм
- Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Лук репчатый 1 Штука
- Специи По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![1. Цветную капусту промываем, разделяем на соцветия и варим 3-5 минут. Замороженная капуста может обойтись без варки.](https://img.povar.ru/mobile/a4/25/07/a6/cvetnaya_kapusta_s_kuricei_zapechennaya_v_duhovke-91254.jpg)
1. Цветную капусту промываем, разделяем на соцветия и варим 3-5 минут. Замороженная капуста может обойтись без варки.
Шаг 2
![2. Лук мелко нарезаем, затем слегка обжариваем на растительном масле.](https://img.povar.ru/mobile/b1/93/7f/e8/cvetnaya_kapusta_s_kuricei_zapechennaya_v_duhovke-91255.jpg)
2. Лук мелко нарезаем, затем слегка обжариваем на растительном масле.
Шаг 3
![3. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и добавляем в сковороду к луку. Обжариваем еще минут 10.](https://img.povar.ru/mobile/08/57/98/af/cvetnaya_kapusta_s_kuricei_zapechennaya_v_duhovke-91256.jpg)
3. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками и добавляем в сковороду к луку. Обжариваем еще минут 10.
Шаг 4
![4. В форму для запекания слоями выкладываем ингредиенты. Сначала кладем цветную капусту, смазываем ее сметаной и посыпаем приправами по вкусу. Следующий слой – курица с луком. Также смазываем сметаной и заправляем специями. Можно добавить свежей зелени.](https://img.povar.ru/mobile/70/d7/60/69/cvetnaya_kapusta_s_kuricei_zapechennaya_v_duhovke-91257.jpg)
4. В форму для запекания слоями выкладываем ингредиенты. Сначала кладем цветную капусту, смазываем ее сметаной и посыпаем приправами по вкусу. Следующий слой – курица с луком. Также смазываем сметаной и заправляем специями. Можно добавить свежей зелени.
Шаг 5
![5. Отправляем форму в разогретую духовку и запекаем блюдо при температуре 180 градусов в течение 30 минут. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/d3/5e/ec/e0/cvetnaya_kapusta_s_kuricei_zapechennaya_v_duhovke-91258.jpg)
5. Отправляем форму в разогретую духовку и запекаем блюдо при температуре 180 градусов в течение 30 минут. Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Запеканка из цветной капусты в духовке](https://img.povar.ru/mobile/c4/7e/82/eb/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_v_duhovke-365842.jpg)
![Жаркое из курицы по-русски](https://img.povar.ru/mobile/d4/00/bb/03/jarkoe_iz_kurici_po-russki-354111.jpg)
![Куриные наггетсы в духовке](https://img.povar.ru/mobile/77/b8/36/a2/kurinie_naggetsi_v_duhovke-311427.jpg)
![Куриная грудка с помидорами в духовке](https://img.povar.ru/mobile/43/e5/0e/7c/kurinaya_grudka_s_pomidorami_v_duhovke-235456.jpg)
![Жаркое из курицы в горшочке](https://img.povar.ru/mobile/cc/3c/ca/6d/jarkoe_iz_kurici_v_gorshochke-182023.jpg)
![Курица в духовке с помидорами](https://img.povar.ru/mobile/1f/b0/60/a7/kurica_v_duhovke_s_pomidorami__-142648.jpg)
![Жаркое из курицы с картошкой](https://img.povar.ru/mobile/59/4e/24/97/jarkoe_iz_kurici_s_kartoshkoi-95856.jpg)