Куриная грудка с цветной капустой
Рецепт куриной грудки с цветной капустой - просто, быстро и очень вкусно. Рекомендую для любителей здоровой пищи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Цветная капуста 300-400 Грамм
- Грудка куриная 1 Штука
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Приправа 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
130 ккал
Калорийность
1 г
Белки
12 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Хорошенько натрите приправой и оставьте на полчаса.
Шаг 3
Налейте масла в мультиварку и включите режим "Жарка". Обжарьте курицу до белого мяса. На сковороде жарьте на масле.
Шаг 4
Потом включаем режим "Запекание". Готовим минут 30, переворачиваем в процессе. В сковороде жарьте, понизив огонь и накрыв крышкой.
Шаг 5
Капусту готовим на пару или в режиме "Варка" в мультиварке. Можно просто сварить в кастрюле, разделив на соцветия.
Шаг 6
Капусту присолите. Подаем куриную грудку с цветной капустой горячими, добавьте овощей по вкусу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриная грудка с цветной капустой"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.3,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 30 мин
Курица с рисом и фасолью
1 ч. 15 мин
Курица, тушенная с овощами в мультиварке
1 ч. 20 мин
Тушеная курица в кастрюле
3 ч. 30 мин
Курица с розмарином в духовке
1 ч. 0 мин
Тушеная картошка с курицей в мультиварке
1 ч. 0 мин
Тушеная курица с цветной капустой
1 ч. 0 мин
Копченая курица в мультиварке
1 ч. 0 мин
Цветная капуста с куриным филе