1 ч.

Куриные грудки с цветной капустой

Достаточно простое, быстрое блюдо. Но в то же время очень вкусное и сытное. Отличный вариант для семейного ужина или обеда.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 1 штука
Цветная капуста 400 грамм
Растительное масло 2 ст. ложки
Приправа для курицы 1 ст. ложка

Калорийность

116 ккал

Калорийность

1 г

Белки

11 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Куриную грудку помойте, обсушите, в нескольких местах проколите ножом. Затем натрите специями и оставьте на полчаса.

Шаг 2

Разогрейте в чаше мультиварки растительное масло и положите в неё грудку.

Шаг 3

Включите режим запекания и готовьте мясо в течение 30 минут. В процессе нужно 1-2 раза грудку перевернуть. Затем выньте её из мультиварки и дайте немного остыть.

Шаг 4

В мультиварку налейте немного воды, а на решетку выложите цветную капусту. Дайте воде закипеть и готовьте капусту на пару в течение 10 минут. Полейте капусту соусом, образовавшимся во время запекания грудки (можно также использовать соевый соус), порежьте мясо кусочками и подайте на стол.

Видео рецепт "Куриные грудки с цветной капустой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.7 3

Похожие рецепты

Грудка с цветной капустой

Цветная капуста Куриная грудка Вода Лук репчатый Морковь Подсолнечное масло Соль

Комбинировать курицу с овощами стало традицией еще с прошлого века. Приятный вкус куриной грудки, тушенной с ломтиками цветной капусты, не оставит равнодушным даже самого привеледливого гостя.

50 мин

4.4

Цветная капуста с куриным филе

Цветная капуста Куриное филе Сливки Сыр Чеснок Масло растительное Соль Перец черный молотый

Отличное сочетание вкуса, аромата и цвета, которое мы увидим в этом блюде, не оставит равнодушных. Сегодня у нас на ужин будет невероятно нежное филе курицы с сочной цветной капустой.

1 ч.

4.7

Куриная грудка с цветной капустой в мультиварке

Цветная капуста Сметана Куриная грудка Специи

Сочная курочка с ароматной капустой в мультиварке - вкусный и здоровый ужин для всей семьи. Рекомендую рецепт куриной грудки с цветной капустой в мультиварке.

40 мин

–

3.4

108

Куриная грудка с цветной капустой в духовке

Куриная грудка Капуста Грибы Сыр Лук-порей Крошка Яйцо Специи

Сочные котлетки из курицы с капустой - это здоровый и полезный ужин, а главное - сытный. Рекомендую рецепт куриной грудки с цветной капустой в духовке для всей семьи.

2 ч.

–

2.7

–

Курица с брокколи и цветной капустой

Цветная капуста Куриное филе Брокколи Сыр Молоко Сметана Соль и специи Майонез

Это блюдо готовится на основе куриного филе, цветной капусты и капусты брокколи в сливочно-сырной заливке. Запеканка получается удивительно вкусной и сытной.

1 ч.

–

4.7

132

Курица с цветной капустой в мультиварке

Курица Цветная капуста Картофель Морковь Лук Масло растительное Специи

Хочу вам рассказать, как сделать курицу с цветной капустой в мультиварке. Чем мне нравится это блюдо? Мультиварка все заботы берет на себя! Овощи получаются нежными, а курица сочной. Вкусно!

1 ч.

–

4.3

155

Курица с цветной капустой и петрушкой

Цветная капуста Петрушка Винный уксус Каперсы Куриные бедрышки с кожей

Рецепт приготовления запеченной курицы с цветной капустой и каперсами.

35 мин

–

3.1

–

Салат с курицей и цветной капустой

Цветная капуста Куриное филе Зеленый лук Чеснок Майонез Соль Помидор Огурец

Хочу предложить вам рецепт вкусного, сочного и простого в приготовлении салата с курицей и цветной капустой. Берите на заметку!

45 мин

–

5.0

–

Цветная капуста с курицей, запеченная в духовке

Цветная капуста Куриное филе Сметана Зелень Соль Лук репчатый Специи

Цветная капуста прекрасно сочетается с курицей, вместе они образуют неповторимую гамму вкусов. Вы просто должны попробовать это блюдо!

1 ч.

–

3.4

113

Гратен с курицей

Куриные бедра Моцарелла Молоко Пармезан тертый Панировочные сухари Мука Масло оливковое Тимьян сушеный Соль Цветная капуста Луковица

Гратен с курицей - вкуснейшая запеканка золотистого цвета, с сыром, нежной курицей, цветной капустой. Основная готовка происходит на плите, а окончательно запекается гратен в духовке. Вкусно и просто!

1 ч.

–

4.5

–

Салат из куриной грудки

Консервированный горошек Консервированная кукуруза Оливковое масло Куриная грудка Соль, черный перец Пучок свежего шпината Соцветие цветной капусты

Салат из куриной грудки - красивый и аппетитный салат. Готовим его с цветной капустой, свежим шпинатом, кукурузой, горошком и оливковым маслом. Он прекрасно насыщает, оставляя чувство легкости.

30 мин

–

5.0

–

Аппетитные куриные грудки

Куриный бульон Грибы Зеленый горошек Сливки Сушеные томаты Пармезан тертый Сухое белое вино Сливочное масло Чеснок Орегано сушеный Куриная грудка Хлопья перца чили Тимьян сушеный Сушеный базилик Свежий базилик

Куриные грудки, которые сделаны по рецепту, как приготовить аппетитные куриные грудки, получаются невероятно ароматными, сочными и вкусными. Обилие овощей и трав придает блюду особой пикантности.

55 мин

–

4.3

–