Запеканка рыбная в микроволновке
Запеканка рыбная в микроволновке готовится гораздо быстрее, чем в духовка. Это совершенно простой рецепт, но от этого он только вкуснее. Все ингредиенты для запеканки простые и всегда есть под рукой!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 5-7 Штук
- Лук 2 Штуки
- Филе минтая 400-600 Грамм
- Сыр 100-150 Грамм
- Майонез 100 Грамм
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
125 ккал
Калорийность
12 г
Белки
3 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Картофель почистите и порежьте кружочками. уложите в форму для запекания.
Шаг 2
На картофель уложите маленькие кусочки минтая.
Шаг 3
Лук порежьте кольцами и уложите его на рыбу.
Шаг 4
Посолите, поперчите и все залейте майонезом.
Шаг 5
Верхним слоем уложите сыр и затяните форму пленкой, чтоб влага не испарилась.
Шаг 6
Пленку проколите в нескольких местах. Запекайте 30 минут на мощности 750 градусов.
Шаг 7
За 2-3 минуты снимите пленку, чтоб образовалась корочка.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Запеканка рыбная в микроволновке"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.9
18
