Запеканка из тыквы с черносливом
50 мин
3

Запеканка из тыквы с черносливом

Простое, полезное и сытное блюдо. Подойдет и для повседневного меню, и для постного стола. Берите рецепт на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тыква 350 грамм чистый вес
  • Крупа манная 75 грамм
  • Растительное масло 50 мл
  • Сахар 3 ч. ложки
  • Чернослив 50 грамм без косточек

Калорийность

194 ккал

Калорийность

5 г

Белки

11 г

Жиры

22 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Тыву нарежьте кубиками и отварите до готовности. Я запекаю тыкву до мягкости в микроволновке (можно запечь в духовке).

Шаг 3

Слейте с тыквы всю воду и измельчите ее при помощи погружного блендера или любым другим удобным способом. Добавьте сахар, масло и все перемешайте.

Шаг 4

Затем добавьте манную крупу. Перемешайте и оставьте на 20-30 минут, чтобы манка набухла.

Шаг 5

Чернослив промойте, залейте теплой водой и оставьте на 20 минут. Затем нарежьте кубиками и добавьте к остальным ингредиентам.

Шаг 6

Все перемешайте и выложите массу в смазанную маслом форму для запекания. Дно и бока можно посыпать манкой. Готовьте в духовке при температуре 180 градусов около 30 минут.

Шаг 7

Запеканка из тыквы с черносливом готова. Подавать ее можно как в теплом, так и остывшем виде.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Запеканка из тыквы с черносливом"

Видео рецепт Запеканка из тыквы с черносливом
Оценить рецепт
4.6 5
Ольга Драч
13.11.2021 14:39
Вкусно!
Оксана Ч. АВТОР
17.11.2021 23:53
Спасибо)

Похожие рецепты

Тыква запеченная с сухофруктами
Изюм, чернослив, курага, клюква Апельсиновый сок Рис Мед Ягоды годжи Масло растительное Цедра лимона Корица Тыква
Тыква - очень полезный овощ для человека. Однако нравится она не каждому. Возможно, по той причине, что нужно уметь ее готовить. Сегодня вы узнаете, как приготовить тыкву, запеченную с сухофруктами.
2 ч.
1
4.6
–
Постная запеканка из тыквы
Тыква Манка Растительное масло Сахарная пудра Изюм
Предлагаю вам опробовать один из рецептов постной запеканки из тыквы, которая получается очень нежной и вкусной. А при использовании формочек в виде зверушек, она способна привлечь внимание детей.
1 ч.
1
5.0
185
Морковная запеканка с черносливом
Морковь Чернослив Крупа манная Сахар Растительное масло Разрыхлитель теста Корица Ванилин Яйца
Полезный и нежный десерт, который придется по вкусу даже маленьким детям. Ингредиенты самые простые и всегда есть под рукой.
1 ч.
–
3.8
179
Диетическая тыквенная запеканка
Тофу Тыква Вода Соевая сметана Манка Клюква сушеная Сахарозаменитель
Готовим диетическую тыквенную запеканку. Она получается достаточно низкокалорийной, потому что в составе нет сахара. На вкус нежная, сочная и в меру сладкая. Подойдет для завтрака и полдника.
50 мин
–
4.3
–
Тыква с рисом и сухофруктами
Рис Изюм Курага Чернослив Мёд жидкий Барбарис Корица Тыква спелая Апельсин
Блюдо настолько вкусное, что не понравится оно не может. Рис с сухофруктами, пропитанный ароматами тыквы и корицы, приготовленный с добавлением апельсинового сока и меда, - и все это приготовлено прямо в тыкве. Вкусно и очень оригинально!
2 ч.
3
3.7
–
Запеканка из тыквы с манкой
Тыква Манка Сахарная пудра Изюм Сливочное масло Яйцо
Ищите рецепт вкусной и полезной выпечки? Тогда аппетитная и яркая запеканка из тыквы с манкой - это именно то, что вам нужно. Ее с удовольствием едят как взрослые, так и детки.
1 ч.
1
3.7
136
Насыпной тыквенный пирог
Тыква очищенная Мука пшеничная Сливочное масло Сахар Сахар Корица молотая Разрыхлитель Апельсин Соль Желтки яичные
Быстрый и вкусный домашний пирог с тыквой. Основа пирога песочная, начинка - сладкая тыква с цитрусовыми нотками, сверху тертое рассыпчатое тесто. Пробуйте!
50 мин
5
4.5
275
Порционные мини-запеканки с тыквой
Тыква Треска Картофель Сметана Оливковое масло Петрушка измельченная Сливочное масло Тмин Паприка сладкая Чеснок Лимон Яйцо Соль Черный молотый перец
В детстве я ненавидела тыкву. Она мне казалась слизкой и какой-то непонятной по вкусу. Но с возрастом моё отношение к этому яркому овощу изменилось. И я стала часто использовать его в рецептах.
1 ч.
–
3.4
155
Запеканка из тыквы с яблоками в духовке
Тыква Молоко Сметана Манка Сахар Яблоко Яйцо
По отдельности, яблоко и тыква являются очень полезными продуктами питания. Предлагаю их объединить, приготовив замечательную запеканку в духовке. Проверено, с удовольствием кушают и дети и взрослые!
1 ч.
–
3.2
–
Хапама
Рис круглозерный вареный Мед Курага Чернослив Изюм Масло растительное Тыква
Хапама – традиционное блюдо армянской кухни. Хапама – это тыква, фаршированная рисом и сухофруктами с добавлением меда. Это десертное блюдо. Очень вкусно и просто!
1 ч.
1
5.0
–
Шарлотка в тыкве
Тыква Мука Сок яблочный Сахар Растительное масло Сухое молоко Корица молотая Разрыхлитель Яблоко
Этот десерт можно назвать чем-то средним между пирогом, запеканкой или даже фаршированной тыквой. Но как его ни назови, всё равно будет сладко, ароматно и вкусно. Смотрите рецепт и пробуйте готовить!
1 ч. 20 мин
4
4.3
253
Творожно-тыквенная запеканка "Зебра"
Творог Мякоть тыквы Мякоть тыквы Сахар Сахар Вода Крахмал Крахмал Сметана Сахар Яйцо куриное Яйцо куриное Соль Соль
Не знаете куда пристроить кусочек тыквы? Предлагаю сделать выбор в пользу вкусной и полезной запеканки. Только посмотрите на этот солнечный, нежный кусочек - устоять невозможно!
1 ч. 30 мин
–
4.3
164
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×