Постная запеканка из тыквы
Предлагаю вам опробовать один из рецептов постной запеканки из тыквы, которая получается очень нежной и вкусной. А при использовании формочек в виде зверушек, она способна привлечь внимание детей.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 350 Грамм
- Манка 75 Грамм
- Растительное масло 50 Миллилитров
- Сахарная пудра 3 Чайных ложки
- Изюм 20 Грамм
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![1. Тыкву вымойте, очистите от кожуры и порежьте на небольшие куски, приготовьте её в пароварке или отварите (около 10 минут).](https://img.povar.ru/mobile/42/e2/d8/c3/postnaya_zapekanka_iz_tikvi-267364.jpg)
1. Тыкву вымойте, очистите от кожуры и порежьте на небольшие куски, приготовьте её в пароварке или отварите (около 10 минут).
Шаг 2
![2. Из готовой тыквы сделайте пюре (с помощью вилки или блендера), предварительно добавив сахарную пудру и растительное масло. К полученному пюре всыпьте манку.](https://img.povar.ru/mobile/89/cb/10/11/postnaya_zapekanka_iz_tikvi-267365.jpg)
2. Из готовой тыквы сделайте пюре (с помощью вилки или блендера), предварительно добавив сахарную пудру и растительное масло. К полученному пюре всыпьте манку.
Шаг 3
![3. Сразу перемешайте, чтобы манка не образовала комки, добавьте изюм. Снова все хорошо перемешиваем. Оставьте минут на 15, чтобы манка набухла. Форму смажьте растительным маслом, переложите в нее тыквенную массу.](https://img.povar.ru/mobile/78/2f/f5/08/postnaya_zapekanka_iz_tikvi-267366.jpg)
3. Сразу перемешайте, чтобы манка не образовала комки, добавьте изюм. Снова все хорошо перемешиваем. Оставьте минут на 15, чтобы манка набухла. Форму смажьте растительным маслом, переложите в нее тыквенную массу.
Шаг 4
![4. Форму с вашей будущей запеканкой поставьте в заранее разогретую до 180 градусов духовку, выпекайте 30-35 минут. Верх должен слегка зарумяниться. Постная запеканка из тыквы готова!](https://img.povar.ru/mobile/f4/51/bd/89/postnaya_zapekanka_iz_tikvi-267367.jpg)
4. Форму с вашей будущей запеканкой поставьте в заранее разогретую до 180 градусов духовку, выпекайте 30-35 минут. Верх должен слегка зарумяниться. Постная запеканка из тыквы готова!
Видео рецепт "Постная запеканка из тыквы"
![Видео рецепт Постная запеканка из тыквы](https://i.ytimg.com/vi/Ggf4YrSdjq8/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Творожная запеканка с тыквой и яблоками](https://img.povar.ru/mobile/81/6e/b7/ac/tvorojnaya_zapekanka_s_tikvoi_i_yablokami-785990.jpg)
![Творожно-тыквенная запеканка Зебра](https://img.povar.ru/mobile/36/e2/54/7a/tvorojno-tikvennaya_zapekanka_zebra-630957.jpg)
![Запеканка из тыквы и моркови](https://img.povar.ru/mobile/ee/8a/2a/62/zapekanka_iz_tikvi_i_morkovi-585700.jpeg)
![Тыква, запеченная с яйцами](https://img.povar.ru/mobile/04/cc/3f/81/tikva_zapechennaya_s_yaicami-567114.jpg)
![Тыква с курицей](https://img.povar.ru/mobile/bd/6a/15/a4/tikva_s_kuricei-413868.jpg)
![Пирог с тыквой, мёдом и орехами](https://img.povar.ru/mobile/ce/d1/90/ba/pirog_s_tikvoi_myodom_i_orehami-487749.jpg)
![Тыквенная запеканка с сыром](https://img.povar.ru/mobile/ee/c9/60/b7/tikvennaya_zapekanka_s_sirom-49965.jpg)