Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Запеканка из лососевых молок
55 мин
2

Запеканка из лососевых молок

Если любите запеканки с рыбой, но боитесь, что попадутся кости, вас выручат молоки лососевых рыб. Запеканка получится намного нежнее и уж точно без костей. Берите рецепт на вооружение!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Молоки лососевых 250 грамм
  • Лук репчатый 1 штука
  • Молоко 100 мл
  • Яйца 1 штука
  • Мука 1 ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Перец черный По вкусу
  • Масло растительное 1 ст. ложка для смазывания формы

Калорийность

180 ккал

Калорийность

16 г

Белки

3 г

Жиры

18 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления запеканки из лососевых молок. Молоки сполосните и обсушите, репчатый лук почистите.

Шаг 2

Репчатый лук мелко порежьте и выложите в сковороду с растительным маслом. Поставьте сковороду с луком на средний огонь и обжаривайте в течение 7-8 минут, перемешивая.

Шаг 3

Молоки порежьте на небольшие кусочки и добавьте в сковороду с обжаренным луком. Все перемешайте и обжаривайте их в течение 2-3 минут.

Шаг 4

Форму для запекания смажьте растительным маслом и выложите обжаренные молоки с луком.

Шаг 5

Налейте в чашу молоко, разбейте яйцо, посолите, поперчите и перемешайте до однородности. Всыпьте муку и перемешайте до однородной массы. Залейте молочной массой подготовленные молоки.

Шаг 6

Форму с запеканкой поставьте в горячую духовку и запекайте при температуре 180 градусов в течение 30 минут. Готовую запеканку достаньте из духовки и сразу подавайте к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 1

Похожие рецепты

Шведская запеканка с лососем
Картофель Лосось Сливки Лук репчатый Масло сливочное Сок лимона Мука пшеничная Чеснок Укроп Соль Перец
Предлагаю Вашему вниманию картофельно-рыбную запеканку. Рыба и овощи здесь запекаются в нежнейших сливках с укропом. Это всегда беспроигрышное сочетание. Всем советую приготовить!
1 ч.
–
3.8
140
Молоки горбуши под шубой
Картофель Молоки Сыр твердый Растительное масло Мука Чеснок Перец болгарский Помидоры Перец острый Яблочный уксус
Молоки содержат большое количество белков, высокоценных жиров. При этом они совершенно не имеют углеводов. Калорийность 100 г молок – 100 ккал.
1 ч. 30 мин
–
4.6
–
Итальянская запеканка с лососем
Лосось Молоко Сыр Чеддер Мука Чили Лимонный сок Соль Вустерширский соус Свежий молотый перец Яйца
Рецепт приготовления запеканки из макарон, сыра чеддер, лосося и соуса.
40 мин
–
4.7
–
Оладьи из молок лососевых рыб
Молоки рыбные Масло растительное Мука пшеничная Лук репчатый Яйцо Зелень Перец черный Соль
Рыба сорта лососевых, всегда желанный гость на любом столе. Но многие при разделке выбрасывают такой продукт как молоки. А ведь из них можно приготовить немало вкусного. Берите на вооружение!
30 мин
–
5.0
–
Молоки лосося в яйце и сухарях
Молоки Сухари Яйцо Соль и специи Растительное масло
Для многих молоки лосося могут показаться экзотикой, но они не только вкусные в жареном виде, но и очень полезные. Мы готовили уже молоки в кляре, а сегодня предлагаю приготовить их в сухарях.
1 ч.
–
5.0
–
Молоки горбуши в омлете с сыром
Молоки Молоко Сыр Масло растительное Лук Яйцо Соль
Рыбные молоки – это очень нежный и вкусный продукт. Их можно готовить различными способами. Использовать в виде начинки для пирогов, солить, жарить, запекать.
30 мин
–
4.3
–
Лососевые молоки запеченные в духовке
Молоки Масло растительное Сок лимона Лук репчатый Соль Перец черный
Лососевые молоки очень вкусные и нежные, а готовятся очень просто и быстро. К тому же они отлично заменят рыбу, ведь они не имеют костей, поэтому их без опасений можно подать и детям.
45 мин
–
5.0
–
Рыбная запеканка как в детском саду
Хек Сметана Масло растительное Картофель Яйцо куриное Соль Лук репчатый Перец черный молотый
Как заставить ребенка есть полезную рыбу, если он ее не любит? Все просто! Приготовьте рыбную запеканку как в детском саду. Блюдо получается нежным на вкус, очень ароматным и сочным!
2 ч.
–
4.6
–
Калалаатикко
Картофель Молоко Мука пшеничная Яйцо куриное Соль Лук репчатый Перец черный молотый Сельдь свежая
Калалаатикко — запеканка из сельди с картошкой и молоком. Это традиционное блюдо финской кухни и пусть вас не смущает сочетание продуктов. Блюдо сытное и вкусное. Попробуйте и убедитесь сами!
1 ч. 30 мин
–
5.0
–
Лососевые кармашки
Филе лосося Молоко Мясо креветок Шпинат Соевый соус Укроп Чеснок
Лососевые кармашки - это просто великолепное праздничное блюдо, способное стать достойным украшением любого стола. Готовятся весьма, но результат - не передать словами! :)
40 мин
–
4.6
–
Молоки в соевом соусе
Молоки лососевых Соевый соус Масло растительное Горчица зерновая французская Сок лимона Перец черный
Предлагаю приготовить мягкие, нежные молоки в азиатском стиле с соевым соусом и горчицей. Делаются они очень просто, а готовить будем на сковороде. Берите на заметку рецепт!
45 мин
–
4.5
180
Запеканка с форелью и брокколи
Филе форели Брокколи Молоко Сыр Масло растительное Яйца куриные Соль Черный молотый перец
Предлагаю вашему вниманию вкусную, сытную запеканку с форелью и брокколи. Запеканка с форелью и брокколи получается очень нежная! Попробуйте и убедитесь в этом сами!
40 мин
–
5.0
111
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×