35 мин

Запечённая спаржа с перцем

Если вы не знаете, какой сделать гарнир к мясу, курице и рыбе одновременно, то возьмите из холодильника овощи и отправьте их в духовку со специями. Попробуйте мою вариацию на эту тему.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Спаржа 500 грамм
Перец сладкий 300 грамм маленький
Оливковое масло 1,5 ст. ложки
Дижонская горчица 1,5 ч. ложки
Винный уксус 1,5 ч. ложки белый
Соль По вкусу

Калорийность

44 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Спаржу промойте и разрежьте на кусочки в 2,5 см длиной.

Шаг 2

2. Перец разделите на половинки, удалив плодоножки, перепонки и семена.

Шаг 3

3. Затем овощи перемешайте с горчицей, уксусом и маслом.

Шаг 4

4. Потом запекайте спаржу с перцем в течение 25 минут при 220 градусах в духовке. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 3

Похожие рецепты

Спаржа в тесте

Слоеное тесто Яйцо Спаржа Соль Кунжут Перец черный

За 25 минут вы можете приготовить легкую и вкусную закуску для большой компании – тарт из спаржи и слоеного теста. Тесто используем готовое, духовку включаем заранее, специи – по желанию.

25 мин

–

5.0

263

Зеленая спаржа в духовке

Спаржа Оливковое масло Соль Перец

Нужно приготовить простой, вкусный, а главное — полезный гарнир? Что может быть проще! Хочу поделиться с вами рецептом, как приготовить зеленую спаржу в духовке. А вы запоминайте идею.

30 мин

–

5.0

Спаржа с миндалем

Спаржа Нарезанный миндаль Масло Соль Перец Стручковый перец

Действительно простой рецепт спаржи, который можно быстро приготовить и подать к любому основному блюду.

10 мин

–

5.0

–

Спаржа с тофу в устричном соусе

Спаржа Кукурузная мука Устричный соус Чеснок Лук Грибы Тофу Сахар Вода Перец Масло Китайская капуста

Рецепт приготовления спаржи с грибами и китайской капустой.

30 мин

–

4.0

Спаржа, запеченная в духовке

Спаржа Оливковое масло Соль, перец

Спаржа, запеченная в духовке, делается элементарно. Всего несколько минут, чтоб помыть ее и уложить на противень. Духовка сама все приготовит. Спаржа - отличный полезный гарнир к любому блюду.

20 мин

–

4.6

Паста с запеченными помидорами и спаржей

Паста «бантики» Для макаронных изделий: кедровые орехи Сыр с чесноком и травами или козий сыр Оливковое масло Свежий базилик Чеснок Оливковое масло Лимонный перец Помидоры черри Сахар Соль Свежемолотый перец Листья базилика Пучок спаржи Соль и черный перец

Рецепт приготовления пасты «бантики» с запеченными помидорами черри, кедровыми орехами, спаржей, чесноком, базиликом, лимонным перцем и сыром Пармезан.

4 ч. 15 мин

–

5.0

–