Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Запеченный палтус
20 мин
1

Запеченный палтус

Блюдо, которое я хочу показать, несомненно достойно быть в меню хорошего ресторана. Оно легкое, изысканное и невероятно аппетитное. Процесс при этом совсем несложный, так что смело повторите дома.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Чеснок 1 зубчик
  • Филе палтуса 200 грамм
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Устричный соус 1 ст. ложка
  • Соль, перец, тимьян По вкусу

Калорийность

225 ккал

Калорийность

15 г

Белки

17 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Духовку включите и разогрейте до 180 градусов. На лист пергамента вылейте ложку оливкового масла и выложите нарезанный чеснок.

Шаг 2

2. Сверху положите немного устричного соуса.

Шаг 3

3. Филе палтуса посолите и поперчите по вкусу. Выложите веточку тимьяна на пергамент и сверху рыбку.

Шаг 4

4. Сверху полейте небольшим количеством масла.

Шаг 5

5. Заверните пергамент конвертиком.

Шаг 6

6. И запекайте 15 минут до готовности. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 2

Похожие рецепты

Палтус, запеченный в духовке
Палтус Картошка Морковь Луковица Сливочное масло Подсолнечное масло Соль и перец
Самое приятное в приготовлении этой рыбы — то, что в ней практически нет костей, а мясо очень нежное, с легким и приятным привкусом. Предлагаю узнать, как приготовить палтус, запеченный в духовке.
50 мин
–
3.5
120
Палтус в духовке
Палтус Морковь Цукини Растительное масло Соевый соус Оливковое масло Кунжутное масло Перец черный молотый Морская соль Лимон
Палтус в духовке с овощным гарниром - это очень простой в приготовлении, но в то же время выдающийся по вкусовым характеристикам обед или ужин. Рекомендую попробовать, если любите палтуса.
40 мин
2
4.1
186
Палтус с имбирем и китайской капустой
Китайская капуста Грибы шиитаке Арахисовое масло Соевый соус Мед Филе палтуса Соль и молотый перец Свежий имбирь Зеленый лук
Рецепт приготовления запеченного филе палтуса с квиноа, имбирем, китайской капустой, грибами, фасолью и зеленым чаем.
20 мин
–
4.3
127
Палтус в соусе
Филе палтуса Листья шпината Сметана Оливковое масло Чеснок Соль Луковица Соль Черный перец
Приготовление рыбы в сливочно-шпинатном соусе. Для этого рецепта вам потребуется угольный гриль с плотно пригнанной крышкой.
1 ч.
–
4.8
127
Палтус с баклажанами и перцем
Палтус (филе) Баклажаны Перец сладкий Помидоры Масло растительное Сметана Мука пшеничная Чабрец Лук репчатый Кинза Петрушка Соль и молотый перец
Рецепт приготовления рыбного блюда с овощами и зеленью по-грузински.
40 мин
–
3.9
–
Палтус жареный
Растительное масло Палтус Соль Панировочные сухари Овощи
Палтус жареный - удачное решение для приготовления вкусного и довольно диетического обеда или ужина. Палтус символизирует собой блюдо не только вкусное, но и очень-очень полезное!
40 мин
–
4.3
898
Палтус, тушеный в кокосовом молоке
Филе палтуса Кокосовое молоко Растительное масло Чеснок Тертый имбирь Лимонный сок Луковица Соль, специи
Еще одна вариация блюда на тему "рыба и кокосовое молоко". На этот раз у нас на столе - палтус, тушеный в кокосовом молоке. Не боимся экспериментов и готовим!
55 мин
–
4.3
140
Рыба в пергаменте с овощами
Филе палтуса Оливковое масло Кабачок Цукини Соль Черный молотый перец Помидоры черри Листья свежего базилика
Я запекаю рыбу с кабачками, помидорами, цукини или тыквой, свежими листьями базилика. Рыба в пергаменте с овощами - полноценный сытный обед и прекрасный ужин. Попробуйте.
20 мин
–
4.3
–
Пирог с палтусом
Палтус Сметана Майонез Мука Соль Сода Картофель Лук Яйца
Давайте приготовим очень вкусное блюдо, перед которым невозможно устоять - рыбный пирог, а точнее пирог с палтусом. Получается поистине божественная выпечка. Пошаговый рецепт с фото - вашему вниманию.
1 ч.
–
3.0
287
Палтус на пару
Филе палтуса Консервированные ананасы Сушеные грибы Сливки Кукурузная мука Желток Соль, перец, приправы
Готовить на пару - это настоящее искусство, у которого есть свои почитатели. Предлагаю довольно интересный рецепт палтуса на пару, способный привести в восторг любителей рыбы и еды на пару.
1 ч.
–
2.3
–
Пангасиус с картофелем в духовке
Пангасиус филе Картофель Лук репчатый Соль Перец Лимонный сок Горчица
Рыбу пангасиус готовят разными способами, я же предлагаю ее запечь в духовке с картофелем. Особую пикантность блюду придает луково-горчичный соус, прекрасно сочетающийся с рыбным филе. Рекомендую!
1 ч.
–
4.3
81
Шашлык из палтуса
Филе палтуса Лук Шампиньоны Помидоры Сладкий перец Растительное масло Специи Крупная соль, перец Свежая зелень
Вот и наступила долгожданная теплая пора, а вместе с ней пришел сезон шашлыков. Предлагаю необычный рецепт - шашлык из палтуса, который станет настоящим праздником вкуса для любителей рыбы.
40 мин
–
2.9
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×