Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Запеченная тилапия

45 мин

4

Оксана Крамар

Запеченная тилапия

Тилапию можно жарить, печь, фаршировать, запекать, сбрызгивать соком лайма или сухим белым вином. Сегодня же я вам с удовольствием расскажу, как приготовить тилапию, запеченную в духовке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе тилапии 4 штуки
Чеснок 1 зубчик
Сливочное масло 1 ст. ложка растопленное
Лимонный сок 3 ст. ложки
Петрушка 1 ч. ложка у меня сушеная
Соль, перец - по вкусу

Калорийность

189 ккал

Калорийность

1 г

Белки

18 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Промойте филе тилапии под прохладной водой. Вытрите бумажными полотенцами. Разогрейте духовку до 190 градусов.

Шаг 2

Поместите филе в форму для выпечки, предварительно застеленную бумагой для выпечки или смазанной маслом. Сбрызните лимонным соком и растопленным сливочным маслом.

Шаг 3

Накрошите чеснок (его можно также пропустить через пресс). Посыпьте нашу рыбку чесноком и петрушкой. Посолите, поперчите по вкусу. Выпекайте до тех пор, пока рыба не побелеет (примерно 30 минут).

Оценить рецепт

4.4 7

Добавить комментарий

poul

19.11.2018 11:58

пертушка... сильно

Похожие рецепты

Тилапия в духовке в фольге

Тилапия Лимон Оливковое масло Перец Соль Специи

Если вы любите рыбу и хотите приготовить ее не только вкусно, но и с максимальным сохранением всех полезных микроэлементов и витаминов, тогда попробуйте простой рецепт тилапии в духовке в фольге.

1 ч.

5.0

149

Филе тилапии в духовке

Лимонный сок Масло сливочное Каперсы Чесночный порошок Орегано сушеный Соль, перец Филе тилапии

Устройте в своей семье рыбный день! Это - здорово и полезно. В один из таких дней можно приготовить филе тилапии в духовке. Запекается тилапия минут 15, мясо получается сочным и нежным. Попробуйте!

25 мин

4.5

239

Филе тилапии, запеченное с овощами

Белое вино Чеснок Филе тилапии Кабачек Помидор Свежая петрушка

У тилапии очень нежная мякоть, соответственно блюдо выходит безумно легкое, но и одновременно сытное. Овощи в этом блюде получаются достаточно насыщенные, с приятно-сладковатым оттенком.

55 мин

4.2

–

Самая простая Тилапия

Смесь цветной капусты, брокколи и красного перца Сливочное масло Чесночная соль Пряная приправа Филе тилапии Лимон

Рецепт приготовления Тилапии – рыбы с очень нежными и сочными филе. Вы можете использовать рекомендации для приготовления любой рыбы.

35 мин

4.4

–

Тиляпия под хлебной корочкой

Сливки 20% Хлеб Сыр тертый Лимонный сок Масло растительное Лук репчатый Филе тиляпии Соль, перец Яйца

Тиляпия под хлебной корочкой - прекрасный способ вкусно приготовить эту пресноводную рыбу. Не лосось, конечно, но тоже вполне достойное блюдо для будничного обеда или ужина.

1 ч.

4.5

–

Тилапия в кляре с пармезаном

Тилапия Пармезан Майонез Сливочное масло Лимонный сок Прованские травы Соль

Тилапия в кляре с пармезаном – отличный вариант для легкого обеда или ужина, а также для праздничного обеда. Приготовить ее сможет даже начинающая хозяйка, настолько простой и быстрый рецепт.

30 мин

5.0

189

Рыба с картошкой в духовке

Рыбное филе Сметана Сыр твердый Растительное масло Картофель Лук репчатый Морковь Яйцо крупное Соль, перец черный молотый Специи

Предлагаю приготовить очень вкусное блюдо, оно может быть и праздничным, и повседневным, очень ароматное и красивое, благодаря сырно-сметанной заливке. Рыбка любая, главное - без костей!

1 ч.

5.0

–

Филе тилапии в кляре

Мука Растительное масло Филе тилапии Яйцо Соль, перец

Филе тилапии в кляре - отличная идея для простого, но весьма изящного и оригинального ужина или обеда. Рыбка получается нежнее нежного. Попробуйте!

30 мин

4.7

347

Филе тилапии в муке на сковороде

Тилапия Мука Растительное масло Специи для рыбы Соль Перец молотый

Тилапия содержит много полезных веществ. В ней почти нет жира. Приготовить её можно разными способами, но пожарить в муке проще всего. Берите на заметку рецепт!

30 мин

5.0

148

Рыба, запеченная в тесте в духовке

Тесто слоеное Сыр творожный Тилапия Желток Соль Специи Зелень Сок лимона Кунжут

Простой, но очень вкусный рецепт приготовления рыбы, запеченной в слоеном тесте в духовке. Сочно, ароматно и нежно! Отличный вариант как для повседневного ужина, так и для праздничных дней!

1 ч.

5.0

275

Рыба в сметане на сковороде

Сметана Тилапия филе Морковь Лук репчатый Лимон Масло растительное Соль и перец

Очень вкусное и простое в приготовлении блюдо - рыба в сметане на сковороде. Обычно я готовлю тилапию в сметанном соусе с морковью и луком, но можно использовать филе любой другой рыбы. Попробуйте!

1 ч.

4.5

–

Филе рыбы в фольге в духовке

Лимон Сливочное масло Оливковое масло Рыбная приправа Филе рыбы Лук сладких сортов

Привет всем любителям рыбы! Сегодня расскажу вам, как приготовить филе рыбы в фольге в духовке. Будет невероятно вкусно и ароматно, а главное — просто. Такое блюдо не займет у вас много времени.

40 мин

4.4

–

×