Запеченная стручковая фасоль

Стручковая фасоль содержит множество полезных элементов, поэтому необходимо включать её в свой рацион как можно чаще. Вот рецепт запечённой стручковой фасоли - изучайте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Соль По вкусу
Желательно морская.
Оливковое масло 1 Ст. ложка
Молотый черный перец По вкусу
Лимонная цедра По вкусу
Для сервировки.
Зеленая стручковая фасоль 500 Грамм

Количество порций

Калорийность

57 ккал

Калорийность

2 г

Белки

4 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Приготовьте стручковую фасоль. Помойте её и просушите на полотенце.

Шаг 2

Обрежьте хвостики стручковой фасоли с обеих сторон. Полейте их оливковым маслом, посолите, поперчите, выложите в форму для выпекания. Выпекайте 10 минут в разогретой на 200 градусов духовке. Через 10 минут достаньте стручковую фасоль и перемешайте. Положите обратно в духовку и запекайте ещё 10-12 минут, пока стручковая фасоль не покроется золотистой корочкой.