Восхитительный рис из цветной капусты
10 мин
количество порций 3

Восхитительный рис из цветной капусты

Хочу рассказать вам, как приготовить восхитительный рис из цветной капусты. Да-да, вы не ошиблись, цветная капуста превращается в рис. Вы сможете не просто вкусно накормить, но и удивить своих родных.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Цветная капуста 1/2 Штуки
  • Куркума 1 Чайная ложка
  • Масло оливковое 2-3 Ст. ложек
  • Чеснок 2 Зубчика
  • Перец черный По вкусу
  • Кинза 1 Ст. ложка
    рубленая
  • Соль По вкусу
Количество порций

Калорийность

114 ккал

Калорийность

0 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Капусту промойте под холодной водой.

Шаг 2

Натрите на крупной терке. Чеснок очистите, измельчите.

Шаг 3

Масло разогрейте, обжарьте чеснок до появления аромата.

Шаг 4

Добавьте "рис" из капусты, куркуму, соль и перец. Готовьте до мягкости, периодически помешивая.

Шаг 5

Добавьте рубленую зелень. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.0 23

Комментарии к рецепту

Myelena
24.12.2019 23:25
Классный гарнир к курице получился :smile:
Janina93
29.05.2018 19:40
Очень вкусно получилось, буду еще так готовить!
Мари
29.11.2017 17:00
Обалденный гарнир! Сразу и не скажешь, что это капуста!

Похожие рецепты

 
×