Восхитительный рис из цветной капусты
10 мин
3

Восхитительный рис из цветной капусты

Хочу рассказать вам, как приготовить восхитительный рис из цветной капусты. Да-да, вы не ошиблись, цветная капуста превращается в рис. Вы сможете не просто вкусно накормить, но и удивить своих родных.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Цветная капуста 1/2 штуки
  • Куркума 1 ч. ложка
  • Масло оливковое 2-3 ст. ложек
  • Чеснок 2 зубчика
  • Перец черный По вкусу
  • Кинза 1 ст. ложка рубленая
  • Соль По вкусу

Калорийность

114 ккал

Калорийность

0 г

Белки

10 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Капусту промойте под холодной водой.

Шаг 2

Натрите на крупной терке. Чеснок очистите, измельчите.

Шаг 3

Масло разогрейте, обжарьте чеснок до появления аромата.

Шаг 4

Добавьте "рис" из капусты, куркуму, соль и перец. Готовьте до мягкости, периодически помешивая.

Шаг 5

Добавьте рубленую зелень. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.0 23
Myelena
25.12.2019 01:25
Классный гарнир к курице получился :smile:
Janina93
29.05.2018 20:40
Очень вкусно получилось, буду еще так готовить!
Мари
29.11.2017 19:00
Обалденный гарнир! Сразу и не скажешь, что это капуста!

Похожие рецепты

Рис из цветной капусты
Цветная капуста Оливковое масло Соль, перец
Хотите, переверну ваше представление от гарнире? Покажу, как приготовить рис из цветной капусты. Это полезно, несложно, весьма оригинально и очень аппетитно. Если заинтригованы, запоминайте рецепт!
40 мин
–
5.0
52
Рис с цветной капустой
Рис Средний кочан цветной капусты Луковица Соль и специи
Рецепт приготовления супа риса с жареной цветной капустой и луком.
30 мин
–
3.9
–
Цветная капуста с рисом на зиму
Цветная капуста Помидоры Морковь Рис Масло растительное Зелень Сахар Уксус Чеснок Болгарский перец Лук Соль Перец черный молотый
Делюсь рецептом интересной заготовки с рисом и цветной капустой. На вкус она чем-то напоминает начинку для голубцов. Сочная, сытная и очень вкусная!
12 ч.
–
4.1
156
Цветная капуста в соевом соусе
Цветная капуста Лук репчатый Соевый соус Масло растительное Специи
Цветная капуста в соевом соусе — отличное овощное блюдо для обеда или ужина. Нежная, тающая во рту капуста идеально сочетается с соевым соусом. Подавать можно в самостоятельном виде без гарнира.
30 мин
–
5.0
108
Гарнир из листовой капусты
Чеснок Оливковое масло Сок лайма Листовая капуста Соль Перец
Хоть я и называю это гарниром, вы так же можете подавать его, как самостоятельный салат. Гарнир из листовой капусты особенно понравится любителям острого, так как делается с чесноком.
20 мин
–
5.0
–
Цветная капуста жареная в муке
Мука Кочан цветной капусты Масло растительное Соль Перец черный молотый
Рецепт цветной капусты жареной в муке - то, что нужно, если не знаете как приготовить этот овощ. Он не займет у вас много времени, да и все необходимые ингредиенты, уверена, найдутся в вашем доме.
30 мин
–
4.9
214
Кичри
Вода Цветная капуста Рис Маш Лимонный сок Кокосовое масло Соль Куркума Кумин Асафетида Имбирь Перец черный Помидор
Кичри - традиционное блюдо индийской кухни. Это обжаренные специи в масле и тушеный рис вместе машем, иногда добавляются овощи. Блюдо получается пряным, сытным и очень вкусным.
1 ч.
–
3.8
61
Капуста с рисом
Рис Сливочное масло Соевый соус Растительное масло Капуста Морковь Луковица Соль, перец
Капуста с рисом - очень вкусное и сытное вегетарианское блюдо, на приготовление которого уходит менее получаса. Вооружайтесь хорошим рисом, любимыми специями, рецептом - и марш на кухню! :)
30 мин
8
4.5
88
Цветная капуста в панировочных сухарях
Цветная капуста Панировочные сухари Масло растительное Яйца Соль Перец черный молотый
Цветная капуста в панировочных сухарях — это отличный гарнир или самостоятельное блюдо. Он подойдет для ужина, прекрасно сочетается с мясными и овощными блюдами. Можно подавать холодным и горячим!
1 ч.
–
4.2
119
Цветная капуста под соусом "Бешамель"
Цветная капуста Сливки Сыр твердый Масло сливочное Мука Специи
Хочу вам рассказать, как сделать цветную капусту под соусом "Бешамель". Блюдо хоть и простое, но все же очень вкусное, и даже изысканное! Попробуйте его приготовить, вам понравится!
30 мин
–
4.4
114
Цветная капуста в панировке
Панировочные сухари Растительное масло Цветная капуста Яйца Лимон Соль Перец черный свежемолотый
Цветная капуста в панировке скорее напоминает пышные пирожки, которые отлично идут с разными соусами на холодное. Не стыдно такое блюдо подать в качестве закуски на праздничный стол. Готовится быстро.
25 мин
–
4.7
–
Цветная капуста в томате
Цветная капуста Томаты в собственном соку Молоко Лук Морковь Перец болгарский Специи
Эта цветная капуста в томате в домашних условиях готовится быстро и просто. Она просто обязательно должна быть на вашем столе. Блюдо одинаково вкусное и в холодном, и в горячем виде. Рекомендую!
30 мин
–
3.6
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×